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鰯5匹（下処理済みを購入）、生姜、☆水、☆酒、☆みりん、☆砂糖、☆濃口醤油、水、塩、 ...魚屋さんで頭と骨を取ったいわしを買って生姜煮をつくりました。鰯にはカルシウム、DHA ...
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パスタ、いわしの缶詰め(味噌煮＊醤油煮どちらでも)、☆マヨネーズ、☆麺つゆ、パプリカ ...フライパンいらずの簡単レシピ♪ DHA たっぷり♪ 頭がよくなる美味しい和風パスタで ...
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いわし、生姜スライス、梅肉、めんつゆ、水、てんさい糖魚屋さんで頭と内臓を取ってもらって、めんつゆで簡単に煮てできちゃう。
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小いわし、●小麦粉、●ガーリック粉、●塩、●荒挽きコショウ、●砂糖、サラダ油血液さらさらイワシのから揚げ！ 頭がさえる、賢くなるイワシ。味は絶品。はまる美味しさ ...
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いわし（処理済み品）、しょうが、酒、砂糖、しょうゆ、水お店で、頭と腹を取ってある処理済みのものを使ったのであっという間にできちゃいました。
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いわし、片栗粉、ざらめ(なければ砂糖)、みりん、酒、しょうゆ、しょうがしぼり汁、ごは ...いわしの頭を取ったら手開きにして、揚げ焼いたら甘辛く味付けてカルシウムたっぷり丼に！
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いわし、土生姜、酒、醤油、味醂頭、骨と全て食べられるお魚の代表が鰯です。身山椒、梅干で炊くこともできますが、なぜか ...
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小いわし（平子いわし）、梅干し、赤しそ漬け（梅干しに漬かっているものでOK）、★和風 ...包丁いらず頭と内蔵を手で取り除き、フライパンひとつで梅しそ風味の和風だしを利かせた優 ...
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いわし、しょうゆ、酒、砂糖、酢、しょうが、水頭と腹ワタはいつもお店で調理してもらいます。だから、あとは調味料を合わせて煮るだけ！ ...
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白ご飯、鰯の開き、味醂、酒、醤油、三温糖、小麦粉、オリーブオイル、イカ、エビ、アスパ ...♪魚、魚、魚、魚を食べると頭が良くなる~♪ と言う事で今週は娘のテスト期間。魚をメイ ...
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監修：さかなクン
監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
