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いわし、にんにく、お酢、お塩、オリーブオイルいわしが安く手に入った時は、多めに作り、冷蔵庫で保存してます ２～３日ゆっくりと味 ...
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いわし、生姜、酒、砂糖、みりん、酢、醤油、水、昆布、お好みで白髪ねぎ一番太い骨も美味しく食べられます。 無駄が少なく、健康的なお料理です。 多めに作 ...
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小羽いわしが安かったので､半分はこれにして保存しました。さっとあぶって簡単おいしいで ... -
鰯（12～13ｃｍ位の物）、生姜、長ネギ、レモン汁、強力粉、もめん豆腐、卵白、塩出来立てはそのまま食べてもうま～♪ 出来上がったら冷凍して保存も出来ます。
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背黒いわし、梅干の紫蘇、砂糖、酒、醤油いわしの煮付けですが梅干の副産物？のシソを入れたのでさっぱりとして日持ちもします。
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鰯、酢、砂糖、塩骨まで食べれる、日持ちする鰯料理です。内臓を取るだけで、後はぶつ切り！安いときにたっ ...
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マイワシ（小さめ）、生姜（千切り）、酒、砂糖、みりん、醤油、水鰯は小ぶりの方が臭いも弱く、骨まで食べられます。濃い目の味付けなので、冷蔵庫で2～3 ...
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いわし、土生姜、梅干骨まで柔らか、魚嫌いの人も大丈夫♪ 冷蔵庫で１週間ぐらい日持ちします。
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カタクチイワシ、ニンニク（スライス）、パセリ（みじんぎり）、赤トウガラシ（輪切り）、 ...簡単でシンプルな料理。新鮮なカタクチイワシが手に入ったら手で捌いてマリネに。ビネガー ...
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真いわし、しょうが、梅干し（大）、お酒、みりん、しょうゆ圧力鍋で煮ちゃうから、短時間で骨まで軟らかく煮えて、食欲のない時期にもぴったりメニュ ...
394万
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監修：さかなクン
監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
