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オクラ（３mmの小口切り）、枝豆（塩茹で）、ブロッコリー（小房に分ける）、おかひじき ...オクラのお星様にあおさ海苔ソースの天の川が可愛い☆大人の七夕テリーヌです。緑の野菜と ...
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★★基本材料★★、玉葱、コンソメ、水、人参、じゃがいも(有れば新じゃが)、トマト、茄 ...朝はコンソメ、昼はトマトスープ、夜は野菜エキスがしみ出た極上夏野菜スープカレーに★
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冷麦、豚ひき肉、ナス、ニンニク、胡麻油、味噌、水、豆乳、和風だし、おかひじき、すりご ...冷汁にしても最高美味しい！！
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おかひじき、人参、えのき、卵、卵の水、水、だし、味噌味噌汁は毎日頂きます。旬のおかひじきを使った味噌汁です。翌朝も食べるので量も多めです ...
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牛肉、鶏肉(ささみがオススメ)、おかひじき、@パプリカ、@玉ねぎ、@マイタケ、刻み唐 ...超簡単、カロリーは100キロほどで食べ応え抜群！ 辛い物好きにもオススメです( ˙³ ... -
おかひじき、豆腐、たまご、ごま油、鶏がらスープ、塩コショウ、しょうゆ、かつおぶしおかひじきは、ゴーヤ程苦味がないし、シャキシャキした食感が良いアクセントになります。 ...
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