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ほうれん草、厚揚げ、油、鯖水煮缶、塩胡椒、醤油鯖水煮缶を使ったおかず。お弁当にもおつまみにも。
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塩サバ(サバフィーレ、三枚おろし、切り身など)、片栗粉、☆料理酒、☆酢、☆砂糖、☆し ...レシピ本「厳選!作りおき弁当」にのりました。話題入り♪冷めてもおいしい♪冷凍保存作可 ...
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ニンニク、生姜、酒、しょうゆ、鯖切り身、片栗粉、揚げ油、(大根おろし)、(ポン酢)子供に大好評の魚料理です。 今回はさっぱりおろしポン酢にしましたが、甘酢に絡めるとお ...
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木綿豆腐、さば水煮缶(正味)、干しひじき、おろし生姜、片栗粉、油、トマトさば缶で時短!弁当のおかずにもOK★1人当たり128kcal。食塩相当量0.6g。カ ...
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鯖、青しそ、小麦粉、★昆布酢(極)、★めんつゆ、★生姜チューブ、白ゴマ生姜と昆布酢で味わい深い♪お弁当やおつまみ、もう一品足りない時や夕食のメインにも(* ...
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ピーマン1袋、サバの水煮缶、鶏がらスープの素(顆粒)、ごま油ピーマンとサバの水煮缶があれば、レンジで簡単に作れる一品★夕食のおかずやお弁当にも使 ...
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サバ、カレー粉、小麦粉、塩コショウお弁当のおかずやおつまみにもカレー味で食欲増進!!是非旬の寒鯖をお試しください。
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ごま油、法蓮草、サバ缶(味噌味)、すりゴマ、カツオ節、味の素、鷹の爪、塩とにかく簡単でサクッと作れます。お弁当のおかず、酒のつまみ、夕飯時のあと1品にどうぞ ...
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さば(切り身)、オリーブオイル、ミディトマト トマト可、塩、バジルの葉さばを洋風に仕上げたおかずです。食べやすい大きさでソテーしてお弁当に。
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じゃがいも、マヨネーズ、味噌、長ネギ、サバ水煮缶、塩こしょうサバ缶を使った和風のポテサラ&コロッケです。一度に2品作って片方はお弁当のおかずにし ...