こんにゃく ダイエットのレシピ

Name: 基本からアレンジまで！思わずつくりたくなる「こんにゃく ダイエット」のレシピ集
Cuisine: 日本

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mamakissのこんにゃく煮

by mamakiss

板こんにゃく、塩、砂糖、しょうゆ、4倍濃縮だしスープ、水

ダイエット中なので食物繊維を摂りたいです。好みで唐辛子の輪切りを足してもいい。
節約！ダイエット飯！豚肉のこんにゃく煮

by ＮＡＴＳＵＫ！

豚肉、ごぼう、こんにゃく、★味噌、★しょうゆ、★酒、★砂糖、★水、★本だし

こんにゃくとごぼうでお腹を満たして、少しのお肉で満足感を得られる食事にしました！
ダイエット味噌汁

by ててまる♡

水、長ネギ、大根、顆粒だし、こんにゃく、白滝、しめじ、キムチ、味噌

キムチで代謝も上がってカラダも温まるし睡眠の質も上がります！噛む回数が自然と増える食 ...
こんにゃくダイエット☆食べる和スープ

by 四代目蒟蒻若旦那

こんにゃく、絹厚揚げ、だし醤油、お好みのお野菜

寒い冬にほっこり♪歯ごたえのある食材を使ってダイエットレシピ◎
こんにゃくダイエット☆トマトカレーパスタ

by 四代目蒟蒻若旦那

SHAPE MEN　1袋、カレー焼きそばソース、トマトピューレ、ツナコーン

トマトのさっぱり感とカレーの風味が美味しい、こんにゃく麺を使ったヘルシーレシピ◎
こんにゃくダイエット☆こんにゃくステーキ

by 四代目蒟蒻若旦那

板こんにゃく 1袋、ステーキソース、黒胡椒

ヘルシーにでも、しっかりと食べたいそんな時におすすめの簡単レシピ♪
こんにゃくダイエット☆ちらし寿司

by 四代目蒟蒻若旦那

板こんにゃく、煮込みきつねあげ、だし醤油、ポン酢

おもてなしにピッタリ！きつねあげとこんにゃくのちらし寿司の簡単レシピ♪
こんにゃくダイエット☆やきそば

by 四代目蒟蒻若旦那

SHAPE MEN　1袋、牛肉（かた）、にんじん、ピーマン、えのき茸、ごま油、＊砂糖 ...

こんにゃく麺（SHAPE MEN）の歯ごたえが美味しい、チャプチェ風やきそばです♪
こんにゃくダイエット☆豆乳坦々麺

by 四代目蒟蒻若旦那

SHAPE MEN　1袋、チンゲン菜、豚ひき肉、えのき　1/4袋、＊醤油、＊コチュジ ...

ピリッとした辛みと豆乳のまろやかさのバランスがなんとも言えない美味しさです
こんにゃくダイエット☆豚キムチヌードル

by 四代目蒟蒻若旦那

SHAPE MEN　1袋、ニラ、＊豚肉（かた）、＊キムチ、＊麺つゆ（3倍濃縮）、＊コ ...

こんにゃく麺（SHAPE MEN）を使ってヘルシーな韓国風豚キムチヌードル！体も心も ...