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1.水、1.豆腐、1.もやし、1.鯖缶、2.味覇、2.豆板醤、2.合わせ味噌、ネギ、 ...鯖缶を丸々使った栄養バランスの取れるピリ辛スープです！！ご飯のお供にどうぞ
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豆腐、おからパウダー、鯖缶(味付)、人参、もやし、青ねぎ、卵、片栗粉、油魚嫌いの夫も喜んで食べてもらえるように…
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サバ水煮缶、まいたけ、もやし、みそ、万能ねぎ（小口切り）、「ほんだし®」、水サバ缶を、まるごとみそ汁にアレンジ！サバのうま味が加わって、いつものみそ汁が風味もボ ...
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サバの味噌煮缶詰、もやし、キャベツの葉、人参(小)、溶けるスライスチーズ、だしの素味付けはサバ缶の汁まかせ。ホワホワのサバもおいしいけどチーズ１枚でとってもまろやかに ...
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さば缶（水煮）、白菜、長ねぎ、もやし、にんじん、有塩バター、みそ、水、★酒、★みりん ...【1人あたりの栄養価】エネルギー:181kcal たんぱく質:12g 脂質:9.7g ...
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鯖の水煮缶、卵、御坊、人参、もやし、片栗粉、砂糖、酒、油鯖の水煮缶でふわっとしゃきっとしたバーグです♪ 鯖の塩気を活用して簡単♪野菜でボリュ ...
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中華麺、さばみそ煮缶、豆乳、めんつゆ(2倍濃縮)、もやし、小葱の小口切り、糸唐辛子、 ...夏休みランチにおススメ♪麺を茹でれほぼ完成！の簡単レシピです。栄養たっぷり。
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もやし、人参、小松菜、さば缶、ぽん酢、ごまダイエット食に最適 ごはんはいらない
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鯖の水煮缶、もやし、木綿豆腐、水、◎合わせ味噌、◎コチュジャン、◎ダシダ、あらくすっ ...鯖缶の旨味たっぷりな旨辛胡麻味噌スープめっちゃ美味しいよー♡ご飯にかけてスープご飯に ...
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ゴーヤ、もやし、サバの缶詰め(味付)、マヨネーズ、塩体に良いサバ缶と夏にぴったりのゴーヤのサラダです。
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監修：中野三津子
