-
絹豆腐、にんじん、玉ねぎ、ピーマン、油（野菜とバーグそれぞれ）、★パン粉、★卵黄、★ ...お肉が嫌いな子供がパクパク食べてくれたハンバーグ！余っているサバ缶に沢山野菜をいれて ...
-
たまご（A）、めんつゆ（A）、ラカント（A）、鯖の水煮缶詰（B）、米油筋肉飯に人気に「サバ缶」を利用して、う巻き風に仕上げました！ 筋肉もつけられて美味し ...
-
サバ缶、卵、きんぴら、ご飯、サラダ油or米油、サバ缶の汁、片栗粉、水サバ缶ときんぴらを使った、味付け不要の和風天津飯(っぽいもの)です
-
ニンニク、ごま油、もやし、白菜、長ネギ、水、顆粒帆立だし、コチュジャン、料理酒、舞茸 ...鍋といえばコレ鯖缶とコチュジャンの旨味が爆発♬
-
人参、蓮根、鯖の水煮缶、生姜チューブ、ニンニクチューブ、★酒、醤油、みりん、★砂糖、 ...普段でも食べたい、そんなちらし寿司です♪
-
大葉、卵、ごま油、ご飯、鯖水煮缶、◎白ごま、◎醤油、◎鶏がらスープの素、◎塩こしょう鯖缶で簡単！栄養もたっぷり！ 大葉の爽やかさと、白ごまのプチプチ食感がアクセントにな ...
-
サバ缶（水煮）、木綿豆腐、小ねぎ、卵、小麦粉(薄力粉)、片栗粉、塩コショウ、サラダ油 ...高タンパク低カロリーのヘルシーチヂミ！ 筋トレやダイエットしている方におススメ♪ ホ ...
-
サバ水煮缶、酢玉ねぎ、生姜すりおろし、大葉、卵、ごま油、＊砂糖、＊醤油、＊みりん生姜のすりおろしと、大葉は無くても美味しく食べられます。
-
鯖水煮缶、豆腐(木綿)、たまねぎ、卵、パン粉、こしょう、塩、サラダ油、酒、しょうゆ、 ...お肉不使用！サバ缶だけで作るハンバーグです
-
オリーブオイル、ニンニク(微塵切り)、生姜(微塵切り)、鷹の爪(輪切り)、玉ねぎ(細 ...市販のルーを使わない ヘルシーな鯖缶(orツナや鳥肉でも)&大根のダイエットカレーで ...
394万
レシピ
詳細検索
レシピID検索
メンバー検索
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：中野三津子
