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ちょうした味付鯖缶（塩分量1.6ｇ）、キャベツ(ざく切り)、パセリ(みじん切り)、黒 ...塩分２グラム以下の１品
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白菜、シーフードミックス、鯖缶、ニンニク、コショウ、ネギ塩は使わず、鯖缶の塩味だけでじゅうぶん！ 減塩料理として♪
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鯖缶、大根、みょうが、ミニトマト、酢、醤油鯖の水煮缶を酢醤油の大根おろしでさっぱり頂きます。
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サバ缶（水煮）、エリンギ、しめじ、マイタケ、★かつお節、★ポン酢、★ごま油、★ユズ胡 ...かつお節の風味とごま油の香りが減塩を感じさせません。ユズ胡椒でピリッと！
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サバの水煮缶、じゃが芋、玉ねぎ、ホールコーン（缶詰）、カレー粉、マヨネーズ、塩、粗び ...とにかく簡単なんです。丸める手間、衣をつける手間が 省けて簡単にコロッケができます ...
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冬瓜、サバ缶、水、しょうが、醤油鯖のだしがでているので醤油だけでも美味しい。 塩分控えめ、体にも優しいメニューです。
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米、さば缶（水煮）、トマトの水煮缶（カット）、にんじん、しょうが、カレー粉、さやえん ...生活習慣病予防のための減塩レシピです 血圧が気になる方、健康に気をつけたい方、いちど ...
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★ピーマンの白滝炒め/ピーマン(細く切る)、ちくわ、白滝(ファミマを使用180g)、 ...休日なのであり合わせでボリューミーでヘルシーに。
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ごはん、さば水煮缶、大豆水煮、玉ねぎ、パプリカ(赤)、パプリカ(黄)、ピーマン、セロ ...カレールー、小麦粉 不使用。 流行りのさば缶や彩り鮮やかな野菜を使用。香味野菜も使用 ...
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さばの水煮の缶詰、水、味噌、だしのもと、豆腐鯖の水煮缶をまるごといれるので塩分控えめに作れます
395万
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監修：中野三津子
