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秋刀魚、玉ねぎ、人参、ピーマン、★だし、★酢、★砂糖、★醤油、★赤唐辛子（小口切り） ...驚き!!秋刀魚なのに骨まで食べれちゃう。 日持ちもするから大量に作って毎日食べち ...
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さんま（内臓を取り、3-4等分に筒切り）、玉ねぎ（櫛切り）、セロリ（千切り）、ニンジ ...さんまが安くて、美味しい季節です。日持ちもしますので、ぜひ作ってみてはいかが？
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さんま、長ねぎ、梅干、しょうが、しょうゆ、砂糖、みりん１５分火にかければ完成の超簡単レシピです。骨まで食べられます。日持ちしますので常備食 ...
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さんま、長ねぎ、梅干、A水、A砂糖、Aお酒、Aみりん、Aしょうゆさんまが安いこの季節おいしく骨まで食べられて日持ちするメニューをと思って作ってみまし ...
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さんま、昆布、梅干、白ネギの青い部分、砂糖、しょう油、酢、みりん、お酒、しょうが（千 ...お酢の効果でまるで缶詰のお魚みたいに骨が柔らか～い。とてもさっぱりいただけます。お水 ...
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さんま、正油、砂糖、酒、みりん、水骨まで柔らかいさんまの蒲焼です。１度グリルで焼くのが美味しさの秘訣！手間がないときは ...
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サンマ、塩、お好みのハーブ(ローズマリー、ローリエ、タイムなど)、にんにく(つぶす) ...サンマ版オイルサーディンとでも言いましょうか・・日持ちするのでたくさん作って置くと便 ...
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サンマ、岩塩、純米酢、みりん刺身も絶品のこの時期のサンマ。 脂があるので、たくさん食べていると何だか飽きてき ...
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さんま、しょうが（薄切り）、★酒、★しょうゆ、★砂糖、★みりん、★酢圧力鍋で煮るから骨まで食べられます★お水を使わないので冷蔵庫で１週間ほど保存もオッケ ...
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さんま、玉ネギ、南蛮、★酢、★だし汁、★うす口醤油、★砂糖、唐揚げ用片栗粉ちょっと辛くて甘酸っぱい南蛮酢に漬け込んださんまが美味しい～♪ 安いときにたくさん ...
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監修：エノテカ
監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
