のレシピ

63品

蒟蒻のペペロンチーノ☆

by kao_kau75
パスタより簡単で、オカズにもなります! 蒟蒻なので、ヘルシー!
材料: 糸蒟蒻もしくは しらたきetc…、ニンニク みじん切り、鷹の爪、塩胡椒、白ワイン あ ...

ダイエットランチ簡単ペペロンチーノ

by 中月ドラゴンズ
普段は120〜130gのパスタを茹でてますが一部をしらたきに置き換え。ない時は同量の ...
材料: パスタ、しらたき、オリーブオイル、パスタのゆで汁、コンソメキューブ、胡椒、とうがらし ...

海の幸のしらたき醤油ペペロンチーノ風

by あちゃひま
パスタにしたいけど・・ダイエット中。  おつまみに・・・
材料: しらたき、エビ、ベビーホタテ、スギヨのかにかま、万能ねぎ(小口切り)、サラダ油かオリ ...

しらたきのペペロンチーノ

by りょこまん
まさにペペロンチーノ!なのにローカロリー!そしてお財布にも優しい!おかずの一品、ダイ ...
材料: しらたき、ドライトマト(なくても可)、オリーブオイル、にんにく(チューブ可)、塩、胡 ...

しらたきのペペロンチーノ・イカげそ入り

by まま蔵
これはまさにペペロンチーノ。カロリー制限でひもじいときもガッツリ食べれます。
材料: しらたき、イカげそ(あれば)、ニンニク、鷹のつめ、塩、こしょう、オリーブオイル

ダイエット☆しらたきペペロンチーノ

by *美桜*
まさにペペロンチーノ!!しらたきなのでカロリー気にせず 思う存分 食べられます(≧▼ ...
材料: しらたき、コンソメ、にんにく、鷹の爪、塩 黒こしょう

しらたきDEパスタ気分Ⅰ ぺペロンチーノ

by talkin38
これだけ食べてもカロリーは約47カロリー♫小腹が空いた時にパパッと作れておススメ♫話 ...
材料: しらたき(あく抜き済み)、ニンニク、輪唐辛子、コンソメ、水、オリーブオイル、塩、ブラ ...

しらたきでカレッティエッラ

by Yokchina
ヘルシーでおいしい!
材料: しらたき、サンマルッアーノの缶、にんにく(みじん切り)、アンチョビフィレ、バジリコ、 ...

【ダイエット】長いもペペロンチーノ風

by 三四郎
ダイエット中でもビールが飲みたくなる一品w 長いいもとベーコンは相性いいんですよね ...
材料: 白滝、長いも、ベーコン、たまごMサイズ、おろしにんにく、オリーブオイル、ブロッコリー ...

こんにゃくのペペロンチーノ

by hakoのごはん工房
あく抜き不要のこんにゃくやしらたきで、さっとできます。 2017/2/8、2018/ ...
材料: こんにゃく(あく抜き済み)、にんにく、オリーブオイル、赤唐辛子、塩、粗びき黒胡椒