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そら豆、海老(中)、ニンニク、オリーブオイル、塩、黒コショウ、レモン汁そら豆と海老がニンニクをまとって、オシャレな味になりました。ワインにもビールにもピッ ...
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パスタ、そら豆(むいたもの)、むき海老、トマト、にんにく、オリーブオイル、塩、黒こし ...そら豆を皮ごと使い、爽やかなパスタをつくりました♬
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空豆、海老（背ワタをとって皮を剥いて半分に切る）、Ａ.天ぷら粉、Ａ.炭酸水、揚げ油おいしい空豆とプリプリの海老の組み合わせ。サクサク衣が楽しめます。♪～♪
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むきエビ、そら豆、じゃがいも、酒、鶏ガラスープの素、片栗粉、塩、胡椒、油炒めてそら豆が食べたくて作りました。簡単に出来るのでおつまみにもちょうど良いです。
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パスタ（ゆで時間9分）、エビ、アサリ、そら豆、小松菜、オリーブオイル、にんにく、醤油 ...ぷりぷりエビとアサリのうまみ、にんにくの効いた醤油ベースのパスタです。彩も鮮やか♪
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筍（水煮）、海老、空豆、スナップエンドウ、野菜だし、水、酒、バター、サラダ油炒め汁まで美味しい一品です。
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そら豆、えび、酒、山芋、卵、めんつゆ(濃縮)春を感じるそら豆と夫が好きなえびで簡単に作れる、お弁当のおかずを考えてみました。
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そら豆、えび（むきえび）、玉ねぎ(薄切り)、バター、小麦粉、牛乳、コンソメキューブほくほくのそら豆とぷりっぷりのえび^^が玉ねぎたっぷりのホワイトソースに合わさって♫ ...
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雑穀ごはん、ごま塩、豚ヒレ肉、小麦粉、溶き卵、パン粉、塩コショウ、油、カジキマグロ、 ...今期、最後のお弁当は豪華にヒレカツにカジキマグロの漬け焼き、海老とマヨネーズ和えにし ...
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そら豆、エビ、レンコン、マヨネーズ、辛子明太子春の味覚そら豆と、辛子明太子がピリッと辛みをきかせて、エビの風味とレンコンの歯ごたえ ...
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監修：中野三津子
監修：石川三知（Office LAC-U）
