そらまめ のレシピ
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スパゲッティ、そら豆、釜揚げしらす、オリーブオイル、レモン汁、にんにく、赤唐辛子、塩旬のしらすとそら豆を合わせ、レモンの香りで仕上げます。 さわやかな初夏の味をお楽しみ ...
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そら豆、オリーブオイル、玉ねぎ、塩、水、クリームチーズSTAUBで無水調理。旬のそら豆を丸ごといただけるポタージュです。
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そら豆、ねぎ、にんにく、塩、酒、ナムプラー、減塩醤油、レモン汁、黒胡椒、ごま油気分を変えて、エスニック風の味付けです。 一人暮らしや二人暮らしの人は 半分の分量か ...
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そら豆、ハム、☆HONEYマスタード、☆醤油、☆塩新物そら豆を普通は知ってるので変えてみました！
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そら豆、オリーブオイル、ニンニク、しらす、パスタ、粉チーズ、黒胡椒旬の新鮮なそら豆に、オリーブオイルとチーズの相性がぴったりです。
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リガトーニ、オリーブオイル、そら豆、玉ねぎ(みじん切り)、にんにく(みじん切り)、ペ ...風味豊かなそら豆がパスタソースに☆生ハムをトッピング。アクセントのレモンが爽やかな後 ...
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そら豆（さやから取り出し後）、エビ、新玉ねぎ、中力粉（or薄力粉）、基本の天ぷら衣（ ...そら豆のホクホク感とエビのプリプリ感、新玉ねぎの甘みがたまらない！春にしか味わえない ...
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そら豆、水、塩、ミモレット（チーズ）、オリーブオイル、胡椒そら豆のおつまみです。茹でないのであっという間に出来上がります
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そら豆、A 塩、A 酒、新じゃが、クリームチーズ、B 削り節、B しょうゆ、B ねり ...おつまみにも和風の味付なので、ごはんの副菜としても。 わさびを抜けば子供と旬を一緒に ...
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冷凍むきそら豆、トマト、●白だし、●酢、●砂糖1人分69kcal、タンパク質が約5g摂れる！鉄分・食物繊維も豊富。簡単ヘルシーでさ ...
有名人のレシピ
そら豆、片栗粉、サラダ油、塩、粗びき黒こしょう
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：中野三津子
監修：石川三知（Office LAC-U）
