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空豆、お湯今まではさやから出した生の豆を剥くのが大変でした。
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冷凍そら豆、冷凍シーフードミックス、から揚げ粉、オリーブ油、☆白ワイン（酒）、☆塩、 ...そら豆を炭火で鞘ごと焼いて食べると超ウマシ。でも、料理に使うには冷凍そら豆が超便利。 ...
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鯖水煮缶、さや付そら豆、トマト、コーン缶、しめじ、釜揚げしらす、バジル、醤油鯖水煮缶に生野菜と茹で野菜を加えて混ぜ合わせるだけの簡単な具沢山サラダ。冷凍保存可能 ...
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塩、そら豆そら豆の塩焼きをオーブントースターでお手軽に！ さやも盛り付けに使えばワンランクアッ ...
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そら豆、塩そら豆をさやのまま魚焼きグリルで焼いただけです。
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そらまめ、熱湯、塩【話題のレシピ入り】さやごと茹でることで、豆本来の旨みや香りが逃げず、美味しさが凝縮 ...
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そら豆、お米、酒、塩そら豆の色がキレイな炊き込みご飯です。味付けはシンプルに塩と酒のみ。さやを一緒に炊く ...
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鞘付きのそら豆、新鮮なボッコンチーニ、イタリアンパセリ、ニンニク/摺り下ろし、レモン ...主役の一皿でも文句ナシ！
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そら豆、塩トースターで丸ごと焼いたらふっくらホクホク美味しい焼きそら豆に☆新鮮なうちにトースタ ...
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空豆〈サヤ付き〉、塩オーブントースターで簡単！下処理も要らず焼くだけです。 蒸し焼きになりワタまでと ...
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監修：中野三津子
監修：石川三知（Office LAC-U）
