-
おから(生)、筍、(春)人参、鶏挽肉(むね肉)、どんこ、★水、胡麻油、☀めんつゆ、☀ ...春に筍入りのおからを作りませんか❓簡単で美味しくてヘルシー✨ダイエットは勿論、高血圧 ...
-
高野豆腐、白菜、人参、しめじ、たけのこ、水、コンソメ、塩こしょう、しょうゆ、酢、ごま ...豚肉・鶏肉を、高野豆腐で代用!白菜・人参・しめじ・たけのこも入れて具沢山のダイエット ...
-
鶏むね肉、ピーマン、たけのこ(水煮)、A.料理酒、A.片栗粉、A.ごま油、A.塩、B ...鶏むね肉を使用してつくる青椒肉絲です。一食あたりの脂質は8g程度です。中華なのにヘル ...
-
つきこんにゃく(1袋200g)、細切たけのこ水煮(1袋200g)、油、顆粒だし、てん ...ダイエット中の低カロリーメニュー。 あらかじめ切ってある材料を使うことで時短にもなり ...
-
筍の水煮、厚揚げ、水、白だし、醤油、本みりん、小松菜筍と厚揚げと小松菜をさっと煮ました。タンパク質やカリウム、カロテン、ビタミンCが豊富 ...
-
筍、人参、干し椎茸、里芋、サヤエンドウ(スナップエンドウ)、A : 水、A : ほん ...筍の季節がやってきました♪沢山採れた筍はやっぱりお煮しめがいちばん!砂糖不使用で低糖 ...
-
筍(生)、米ぬか、鷹の爪(小口切り)、米ぬかが無い時は、生米代用可・冷蔵庫保存5日(毎朝1回水を変える) ・食物繊維が豊富、便秘解消効果あり、ダイエッ ...
-
米、ひじき、ゴボウ、枝豆、筍水煮、〇白だし、〇醤油ひじきで血糖値上昇を抑え、低糖質の枝豆、カリウム、食物繊維を含むゴボウ疲労回復の効果 ...
-
たけのこたけのこで作る三品。 ヘルシーで低カロリー!ダイエットにも! 特にサラダ美味しかった ...
-
レンジ加熱したキャベツ、茹で筍(ID : 1772602)(ID : 2213010 ...レンジ加熱した春キャベツと茹で筍があれば、すぐに作れます。 ダイエット朝昼夕に♪