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ひじき、人参、蓮根、大豆、ごま油、水、蜂蜜、料理酒、醤油疲労回復にとてもいい蜂蜜。スポーツをする子供のために✨とっても美味しく、子供にも好評 ...
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ひじき、にんじん、こんにゃく、れんこん、ちくわ、大豆の水煮、酒、砂糖、みりん、醤油、 ...ざくざく食感を楽しみながら、栄養をたっぷりとりましょう♪
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ひじき(乾燥)、にんじん、しいたけ、大豆(水煮) お好みで、水煮れんこん お好みで、 ...貧血気味の私を助けてくれる"わたしのひじき煮"。 おかずにも、混ぜご飯にも、もちろん ...
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ひじき、人参、油揚げ、大豆の水煮、れんこん、●水、●砂糖、●酒、●醤油、●みりん、● ...小分けに冷凍してお弁当に♪
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ひじき（生）、人参、れんこん、大豆（水煮）、だし汁、濃口しょうゆ、砂糖ポリ袋で簡単にひじき煮ができます。 アレンジもきくので重宝します。
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豚コマ肉、ごま油、れんこん、にんじん、大豆、ひじき、白だし、水、★醤油、★みりん、★ ...美味しいよ♪
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ひじき(乾燥)、にんじん、レンコン(水煮でもok)、大豆(水煮)、ごま油、★醤油、★ ...たくさん作って、余ったら小分けにして冷凍して大丈夫です！！
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★乾燥ひじき (30分位、水で戻す)、★ゆで大豆、★キャベツ(1㎝角のざく切り)、★ ...あっさりしてるので、たくさん食べれます！ 玉ねぎのスライスも下ゆでするので辛くありま ...
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ひじき、スライスれんこん、すまき、コーン、ツナ、きゅうり、水煮大豆、濃縮めんつゆ、マ ...マヨネーズ入りなのにさっぱりと栄養満点サラダです(^^)
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芽ひじき、大豆の水煮、蓮根、牛蒡、人参、板こんにゃく、早煮昆布、揚げた練り物、干し椎 ...うちのお昼素朴でしょ? 鍋いっぱい作ります。 じんわり シャキシャキ、ほろ甘で♪ 好 ...
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監修：クックパッド 管理栄養士
監修：高橋尚子
