ひらたけ おくら のレシピ

オクラ、塩、ヒラタケ、ハム、砂糖、醤油、すりごま

なす、オクラ、しめじ、まいたけ、ヒラタケ(好きなきのこで)、油、めんつゆ(そうめん) ...

ヒラタケ、オクラ、オリーブオイル、ポン酢

絹ごし豆腐、オクラ、霜降りひらたけ、ごま油、塩、砂糖、すりゴマ

オクラ、ヒラタケ、梅チューブ、しょうゆ、みりん、鰹節

霜降りひらたけ、オクラ、エノキ、酒、味醂、だし醤油、白だし、顆粒だし、絹ごし豆腐

ササミ、玉ねぎ、生姜、ニンニク、ヒラタケ、オクラ、水菜、ミョウガ、コンソメ、白ワイン ...

◆霜降りひらたけ、◆長芋、◆おくら、◆ノンオイル青じそドレッシング

玄米、平茸、糸こんにゃく、オクラ、大根、人参、昆布だし、豆味噌、練白ごま、清酒、本み ...

レンコン、人参、平茸、オクラ、唐辛子、胡麻油、◯醤油・砂糖・酢、◯昆布茶