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乾燥ひじき、れんこん(＋酢水)、スイートキャロット、ブラウンマッシュルーム(しいたけ ...植物性タンパク質を摂ろう！ れんこんの食感がいいですよ◎
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レンコン、ひじき、ブロッコリー、冷凍枝豆、マヨネーズ、ポン酢、塩・ブラックペッパーレンコンのシャキシャキ感がとっても美味しいです
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カマス、れんこん、人参、しょうが汁、塩コショウ、片栗粉、ピーマン、玉葱、人参、竹の子 ...第37回萩地区魚料理コンクール出品作品
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乾燥ひじき、水菜、蓮根、酢、◎ツナ缶(油は切る)、◎マヨネーズ、◎白だし、◎すりごま ...抱えて食べたくなる、蓮根とツナのマヨサラダです♪ 白だしを加えてコクをプラス。 とっ ...
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れんこん（水煮）、ひじき、赤パプリカ、★砂糖、★しょうゆ、★酢、☆マヨネーズ、☆塩、 ...栄養量 エネルギー：50kcal たんぱく質：0.8g カリウム：161mg リン： ...
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芽ひじき(乾燥)、人参、れんこん、焼き竹輪、サラダ油、濃口しょうゆ、砂糖、だし汁、七 ...当院の入院食レシピです。入院食では「卵とじ」と「いんげんのソテー」と組み合わせていま ...
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ひじき、にんじん、大豆の水煮、干し椎茸、ごま油、干し椎茸の戻し汁と水、☆濃い口しょう ...お気に入りのサラダです⋈*623㌔㌍、タンパク質27.2g、脂質26.8g、炭水化物 ...
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乾燥ひじき、レンコン、とうもろこし、油、おろしニンニク、しょうゆ、みりん、料理酒シャキシャキのレンコンとガーリック風味のひじきが良く合います。和食にも洋食にも合わせ ...
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ひじき(戻さず使える芽ひじき)、にんじん、れんこん、大豆、枝豆、油揚げ(さつま揚げ) ...ヤマナカフーズさんの水戻しがいらないひじきがとても使いやすかったです。
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レンコン、ひじき、ミックスビーンズ、豆乳鍋の素すごく簡単です。
395万
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監修：クックパッド 管理栄養士
