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木綿豆腐、レンコン、鶏ひき肉、★砂糖、★みりん、★酒、★醤油、★中華だし(鶏がらスー ...唐揚げのような味付けのヘルシーな料理です。豆腐ハンバーグと唐揚げの中間のような。カリ ...
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鶏ミンチ、豆腐(ソフト木綿使用しました。お好きな豆腐お使い下さい)、長ネギ、椎茸(他 ...ヘルシーな鶏ミンチの豆腐バーグです(≧∀≦)♡トロ〜とした蓮根の餡掛けが超和風〜大人 ...
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A)鶏ひき肉、A)絹ごし豆腐、A)きざみねぎ、A)塩、A)全粒粉(写真は「日清全粒粉 ...ヘルシーな豆腐ハンバーグを大根おろし&ポン酢でさっぱりと。 蓮根入りでシャキシャキ食 ...
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*玉ねぎ、*豆腐、*卵、*れんこん、*鶏ミンチ、*ピザ用チーズ、*塩胡椒、ネギ、めん ...ヘルシー、お腹いっぱい、冷凍可能
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木綿豆腐、鶏ミンチ、レンコン、人参、乾燥ひじき、卵、塩胡椒、小麦粉、水、醤油、砂糖、 ...鶏ミンチとひじきと人参とレンコン(すりおろし&微塵切り)を入れたヘルシーな豆腐ハンバ ...
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豆腐(絹ごし、木綿、どちらでも、鶏ひき肉(むね肉)、長ネギ(みじん切りして、長芋すり ...蓮根のシャキシャキ感が美味しいです。 お鍋で余った鶏つくねのリメイクにも! 長芋を入 ...
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豆腐半丁、蓮根、玉ねぎ、人参、舞茸、乾燥ひじき、鶏ミンチ、ネギ、卵、塩コショウ、片栗 ...さっぱりふんわり柔らかくていくらでも食べられる和風豆腐ハンバーグです。
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鶏挽肉(むね)、レンコン、豆腐、長ネギ、にんじん、しいたけ、しょうが、パン粉、塩、○ ...鶏胸ひき肉・野菜・豆腐でヘルシー&ボリュームありのハンバーグ。照り焼き味のタレで食べ ...
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鶏ひき肉、豆腐、ひじき、れんこん、玉ねぎ、麺つゆ、ごま油、卵、片栗粉ヘルシーだけどボリューム感バッチリです。おつまみにもなります。
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木綿豆腐、鶏ひき肉、ネギ、レンコン、醤油、片栗粉、豆板醤、生姜、●ごま油(焼く用)、 ...こんがりふわふわのハンバーグにシャキシャキのレンコンの歯応えが最高の低カロリー大人味 ...