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寒天、キャベツ、ヤングコーン、ブロッコリー、れんこんしっかりめの寒天と野菜で夏らしい冷たく爽やかな味です!
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れんこん、豆腐、卵、納豆、チーズ豆腐と卵のふわふわとした食感と焼いた納豆、しゃきしゃきれんこんが美味しい!
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ブロッコリー(大)、レンコン、鶏胸肉、減塩醤油、オイスターソース、酒、鶏がらスープの ...レンコンのシャキシャキとやさしい味がオススメです♪
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レンコン、大葉、鶏ひき肉、塩、●酒、●みりん、●醤油、●パン粉、●生姜チューブシャキシャキのレンコンと大葉がアクセントになったレンコンハンバーグです♬グリルで焼く ...
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レンコン(水煮可)、●青のり、●味覇●オリーブ油、●岩塩レンジで簡単に出来ます! 油で揚げないので、ヘルシー、ダイエットにも♪
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れんこん、鶏ミンチ、醤油、みりん、酒、パン粉、片栗粉、醤油、酒、砂糖れんこんが入って食感が楽しい鶏つくね♡洗い物も少なく簡単にできちゃいます♡ヘルシーな ...
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鶏むね肉、絹ごし豆腐、片栗粉、れんこん、玉ねぎ(肉団子用)、玉ねぎ(スープ具材用)、 ...鶏胸をお豆腐でカサ増し(*'▽')蓮根入りで食感も楽しいダイエットスープです*
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ムネ肉、減塩醤油、酒、砂糖(ラカント)、キムチ、レンコン、減塩醤油、酒、砂糖(ラカン ...しっかり焼いた大き目ムネ肉とキムチたれが合います♪ 180kcal/人
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ささみ、れんこん、ひじき、酒、☆めんつゆ(2倍濃縮)、☆マヨネーズ、☆すりごま、☆い ...簡単☆ヘルシー☆ダイエットにも♡常備菜にも♡
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レンコン(水煮)、●大葉、●梅チューブ、●ポン酢、●マヨネーズ、白ごま暑い夏にさっぱり頂けるヘルシーなおかずです! アク抜きいらず!レンコンは食物繊維が豊 ...