-
いとこん、わかめ、ツナ缶、長ネギ、バター、ニンニクチューブ、○マヨネーズ、○砂糖、醤 ...いとこんでカロリーを抑えながら、マヨネーズやニンニクでこってり副菜です。
-
菊芋、ツナ、ワカメ、オニオン、マヨネーズ、ゴマ、塩胡椒、お醤油菊芋は炒める事がおおかったのですが、生でも水でさらすと臭みなく美味しく食べられます。
-
トマト、ごま油、鶏がらスープ、ツナ缶、塩、生ワカメ料理用トマト、サンマルツァーノを簡単に手軽に食べれます。
-
ツナ、ワカメ、チンゲン菜の場合、小松菜の場合、塩、鶏ガラスープの素、胡麻油常備品で手早く一品。青菜はお好みで。今回はチンゲン菜です。
-
ワカメ(水で戻した状態で)、ツナ缶、ごま油、お酢、塩胡椒、ガーリックパウダーorチュ ...ワカメの大量消費にも◎ さっぱりめでナムルみたいな感じです。
-
乾燥わかめ、ツナ缶(ノンオイル)、バター、醤油、白ゴマ(なくても可)ツナとわかめでさっとできる簡単な炒め物です。
-
乾燥わかめ、ごま油、✡ポン酢、✡麺つゆ、✡ウェイパー(鶏がらスープの素)、✡ ...ID4744143の炒め版♡弁当などにはこっちがオススメ✡
-
キュウリ、エノキ、乾燥わかめ、ツナ缶、ポン酢酢の物だけじゃじゃちょっとね?と思って炒めてみました。わかめとエノキがトロトロでいい ...
-
厚揚げ、ツナ缶、わかめ、砂糖、醤油、酒、みりん5分で作れます(^o^)