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えび（ボイルしたもの）、いか（ボイルしたもの）、プチトマト、キャベツ、パプリカ、水菜 ...えび・いかと夏野菜をたっぷり使った彩り良いサラダ♪ 爽やかな酸味＆醤油の旨味が効いた ...
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イカそうめん、人参、きゅうり、★ポン酢、★食べるラー油、★刻みニンニク、サラダ水菜イカそうめんを中華風サラダ仕立てにした一品。ニンジンときゅうりがイカを引き立てますよ ...
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イカ(ワタ処理済)、水菜、◎ごま油、◎塩昆布、◎一味唐辛子イカの弾力と水菜のシャキシャキ感…
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イカ、トマト、水菜、干し桜えび、お好みのドレッシング、アボガド大好きな、エビと桜えび♥アボガドも♥
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水菜、イカそうめん、フライドオニオン、アーモンドダイス、とびこ、＊白だし、＊パルメザ ...とっても食感のいいサラダです。簡単なのに色もキレイでおもてなし前菜にもぴったり♪
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オレンジ(汁ごと)、セロリ(茎の部分)、イカ(げそも全部)、レタス、水菜、新玉ねぎ、 ...新玉ねぎも入れて。野菜にイカの旨味とオレンジの爽やかな甘みがしみた、さっぱり系のサラ ...
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イカ、水菜、ミョウガ、玉ねぎ、みつば、ごまドレ、マヨネーズサッパリ食べれておつまみにも最適！ 食欲がない時にも！
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スルメイカカット（冷凍）、甘夏、ルコラ、水菜、きゅうり、スナップえんどう、マリネ液、 ...爽快な香りと食感が楽しめる、ごちそうサラダです。 <レシピ提供：井上穹子さん>
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水菜、レタス、イカ、オリーブオイル(炒め用)、ステーキスパイス、ガーリックバター、お ...美味しい生イカの皮むきを買いまして、ガーリックバターで炒め、水菜・レタスとオリジナル ...
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するめいか、水菜、黄パプリカ、ミニトマト、☆レモン汁、☆塩、☆オリーブオイル味つけはレモン汁、塩、オリーブオイルだけ！添加物もなくヘルシー！野菜が色とりどりでお ...
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監修：細川モモ×ROSH
監修：中野三津子
