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木綿豆腐、玉葱(みじん切り)、薄揚げ(みじん切り）、戻したきくらげ(千切り)、＊季節 ...野菜だけで作った柔くてヘルシーな豆腐ハンバーグですヨ♪
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豆腐（厚揚げ豆腐の中身だけでもOK）、芽ひじき、人参、キクラゲ、レンコン、ゴボウ、冷 ...『がんもどき』もどき（笑）揚げるより少しはカロリーオフ(^^;
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豚肉ひき肉、豆腐、人参（千切り）、キクラゲ（千切り）、塩胡椒、片栗粉、大根、醤油、酢 ...高カロリーのハンバーグをヘルシーに！
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鶏ミンチ、木綿豆腐、水戻ししたきくらげの細切り、葱・しょうがみじん切り、卵、塩・胡椒 ...柔らかく、歯の悪くなった両親にも美味しく食べてもらえ、なおかつ、本格中国料理の要素も ...
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絹ごし豆腐、合挽き肉、玉ねぎ、人参、生キクラゲ(あれば)、パン粉、マヨネーズ、塩、胡 ...豆腐は水切り不要です。安価でボリュームもあります。食感も柔らかいのでお子様やご年配に ...
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豚ひき肉、タケノコ水煮（千切り）、にんじん、しめじ、水で戻したキクラゲ、酒、みりん、 ...色々な食材の食感が楽しい和風ハンバーグです(*^_^*)
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鶏むねミンチ、ニンジン、乾燥きくらげ、青ねぎ、卵、いりゴマ、薄力粉、水、『やさしいお ...ミツカン『やさしいお酢』モニター当選♪ 子供がパクパク♫食べてくれる栄養満点ハンバー ...
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お豆腐（木綿・冷凍してたものでも可）、とり胸肉（鳥ひき肉でも可）、卵、片栗粉、塩・醤 ...安い＆ヘルシーな胸肉とお豆腐のハンバーグ♪体重にもお財布にも優しいですよ♡
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鶏挽肉（今回はもも）、ねぎ、きくらげ、卵、コーンスターチ（片栗粉や小麦粉でもＯＫ）、 ...毎日作る旦那のお弁当。市販の冷凍食品ばかりぢゃ味気ないので自分で作ってみようと！大き ...
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鳥ミンチ、木綿豆腐、玉ねぎ、①薄口醤油、味醂、酒、①塩、①コショウ、●シメジ、●ニン ...低カロリーなのに満腹感ありの一品です
393万
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監修：クックパッド 管理栄養士
監修：妊すぐ×クックパッド
