のレシピ

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キヌアといんげんのサラダ  by easycooksk
スーパーフード、キヌアのぷちぷちっとした食感に、食感のいいいんげんをあわせたカラフル ...
材料: キヌア、いんげん、ミニトマト、パプリカ、イタリアンパセリ(好みで)、オリーブオイル、 ...
【腸活】キヌア とズッキーニのサラダ by 桃と栗
暑いこの季節に食欲が沸く程美味しいキヌア サラダです! 炭水化物抜きの我が家の夕食に ...
材料: キヌア、ズッキーニ、サラダチキン、ミニトマト、玉ねぎ、枝豆、コンソメ顆粒、ハーブソル ...
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地中海風キヌアのサラダ by JuriFOODS
暑い夏にあっさりしたキヌアのサラダです!
材料: 茹でたキヌア、玉ねぎ、パプリカ、トマト、イタリアンパセリ、ミント、パセリ、黒オリーブ ...
スーパーフード☆キヌアと枝豆のサラダ by ケチャ&ウル
ぷちもち食感がたまらない♪身体によくて美味しい、そして簡単?!言うことなしのお気に入 ...
材料: キヌア、水、枝豆(冷凍品)さやつきで、紫玉ねぎ(みじん切り)、イタリアンパセリ(粗み ...
夏野菜のガリ梅サラダ(キヌア入り) by 大東食研
夏野菜とキヌアに、ガリと青唐辛子がアクセントのうめ酢醤油だれを掛けて和えました。爽や ...
材料: キヌア、水(キヌアボイル用)、きゅうり(5mmダイス)、ナス(5mmダイス)、ズッキ ...
キヌアサラダ♡バジル風味 by REANO〜☆
スーパーフードと言われているキヌア。お米代わりでも、サラダとしても美味。 バジル風味 ...
材料: キヌア、水、バジルペースト、トマト、きゅうり
濃厚かぼちゃスープ☆キヌア入り by ☆ファイン☆美と健康
出来たてから2~3時間置くとキヌアが膨れてリゾットに♪キヌアは女性に嬉しい食物繊維や ...
材料: かぼちゃ、牛乳、金のローストキヌア、塩、こしょう、砂糖(お好みで)、バター(お好みで ...
簡単めちゃ旨★キヌアのチーズカレードリア by 空と雲と。
スーパーフードのキヌアで作るチーズカレードリア。カレーはレトルトでもOK。チーズたっ ...
材料: キヌア、水、カレー(残り物でもレトルトでも)、とろけるスライスチーズ、パセリ
白米なし!ベジキヌア カレーチャーハン by ぴぽたろう
キヌアは少しクセがあるので ニンニクとカレーの風味で美味しくいただける レシピを作り ...
材料: 茹でたキヌア、お好きなお野菜、カレールウ、ニンニク、油
餅麦キヌアで♥️パルメジャーノリゾット by kuragenoie
ヘルシー・ロカボ・スーパーフード♥️餅麦とキヌアでつくるパルメジャーノリゾット
材料: 玉葱微塵切り、餅麦、キヌア、オリーブオイル、コンソメ、パルメジャーノレッジャーノ、無 ...