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鶏ささみ、☆塩・コショウ・白ワイン(酒でも可)、キャベツ、人参、コーン、プチトマト、 ...簡単に作れるヘルシーサラダ♪
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玉ねぎ、ピーマン、キャベツ、セロリ、水、鶏のササミ、ショウガ、ホールトマト、チキンス ...簡単につくれてデトックスとダイエットが出来るのは嬉しいです。毎日だと飽きるので、味噌 ...
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鶏むね肉、ささ身、酒、醤油、味醂、生姜、油、片栗粉、もやし、人参、玉ねぎ、ピーマン、 ...鶏むね肉とささ身の唐揚げ。蒸し野菜。
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鶏ササミ、塩、胡椒、片栗粉、キャベツ、ピーマン、サラダ油、○酒、○みりん、○醤油、○ ...鶏ササミ、きゃべつ、ピーマンで青椒肉絲風に炒め物を作りました。テイメンジャンをアクセ ...
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鶏ささみ肉、┗塩胡椒、┗片栗粉、キャベツ、しめじ、舞茸、えのき、水、コンソメ、ケチャ ...煮るだけ簡単、キャベツときのこ、鶏団子のスープです。 野菜とささみでヘルシー、ダイエ ...
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ササミ、★酢、醤油、ごま油、★砂糖、★味の素+(ラー油)、★ニンニク、キャベツ+塩コ ...キャベツだけで0Kです。有ったら、お好きななら1㍉スライスで生で玉ネギ、キュウリ等を ...
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ささ身(細切り)、キャベツ(千切り)、ホールコーン、きゅうり(輪切り)、★酢、★サラ ...葉が柔らかい春キャベツはサラダにぴったりです!
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キャベツ、ササミ、水、酒、鰹節個人用
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ささみ、きゅうり、キャベツ、★砂糖、★しょうゆ、★ごま油、★お酢、★ゴマ自作料理のメモとして
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しらす、キャベツ、ささみしらすはしっかり塩抜きしましょう