鶏ささみ団子と キャベツ きのこのスープ

鶏ささみ団子と キャベツ きのこのスープの画像

Description

煮るだけ簡単、キャベツときのこ、鶏団子のスープです。
野菜とささみでヘルシー、ダイエットにも♬.*゚

材料 (4人分くらい)

6本くらい(70g程)
┗塩胡椒
少々
┗片栗粉
大さじ1程
1/4カット
1株
1株
1パック
調味料
3カップ(600ml)
コンソメ
2個
ケチャップ
大さじ4
中濃ソース
大さじ1
胡椒
少々

作り方

  1. 1

    写真

    玉ねぎは繊維を断ち切るように、5mm幅に切る。

  2. 2

    写真

    舞茸は石突きを切ってバラす。

  3. 3

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    しめじは石突きを切り落としてバラす。

  4. 4

    写真

    えのきは石突きを切って、ほぐしておく。

  5. 5

    写真

    キャベツはザク切りにして、洗って水を切る。

  6. 6

    写真

    鍋に水と調味料、野菜を入れて火にかけ、沸騰したら、弱火で10分〜15分煮る。

  7. 7

    写真

    野菜を煮ている間に、鶏ささみを処理する。
    鶏ささみは、筋を取って、1口大に切る。

  8. 8

    写真

    鶏ささみに塩胡椒を振って、片栗粉に絡めて、ザックリ団子状に丸める。

  9. 9

    写真

    一旦火を止めて、鶏団子を入れる。

    再び火を付けて、鶏団子にサッ火を通す。

コツ・ポイント

野菜は先に煮ておくと、味がスープに出て美味しいです。

鶏ささみは、火を通しすぎるとパサつくので、
最後に入れて、サッと火を通したら、直ぐに火を止めて下さい。

このレシピの生い立ち

鶏ささみを使った、野菜たっぷりのスープにしたかったので(⑅•ᴗ•⑅)ஐ೨
レシピID : 7532477 公開日 : 23/05/23 更新日 : 23/05/23

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