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ゴーヤー、焼ホタテ風味、醤油、カロリーハーフマヨ、チューブわさび、削り節本物は高いのでホタテもどきです(‾ー‾)ゴーヤーはなるべく苦味を取る下処理をしてあり ...
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ゴーヤ、ごま油、白だし、ミョウガ、ごまドレッシング夏はビールの量が増えますが、つまみはヘルシーにしたいもの！これならカロリーも心配いり ...
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ゴーヤ 41㌍、トマト 40㌍、茄子 6㌍、玉ねぎ 19㌍、0コーラ、☆豆乳 55㌍ ...3人分でルーのみで430㌍。1人143㌍前後。お使いの材料でカロリーが前後しますので ...
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ゴーヤ、もやし、ウイパー切って・ゆでて・あえる・・・・ただそれだけです。 でも、おいしーです。
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鶏皮、新玉ねぎ、ゴーヤ、ゴーヤの塩、鶏皮茹で用酒、ポン酢、ゆず胡椒、すりゴマ、オリー ...新玉ねぎを美味しく食べたくて。旨味たっぷりで大好きな鶏皮を加えて、サンドウィッチマン ...
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豚皮、キャベツ、ゴーヤ、卵、豆腐（沖縄豆腐）、◆白だし、◆日本酒、◆味醂、◆塩コショ ...豚皮を使ったゴーヤチャンプルーです。カロリーオフだけど食べ応えのある逸品です。
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ゴーヤ、ツナ缶、人参、卵、豆腐、クックドゥ ゴーヤチャンプルツナ缶使用でカロリー大幅ダウン。人参入れて鮮やかな仕上がりに。 クックドゥで手早く作 ...
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ゴーヤ、塩(ゴーヤ塩もみ用)、鶏胸肉、■塩・胡椒、■酒かみりん、◇めんつゆ(濃縮2倍 ...加熱はレンジ・混ぜるだけ☆旬のゴーヤと低カロリーで安い鶏胸肉でヘルシー！ビール・焼酎 ...
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ゴーヤ、オクラ、ささみ、ささみ用塩、酒、ゴーヤ用塩、☆だし醤油(だしつゆ)濃縮5倍、 ...ノンオイルで低カロリー♡ ダイエット中の1品にオススメです♡ おつまみにも最高だし・ ...
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ゴーヤー、カリフラワー、人参、ゆで鶏 ID:2564923 または ゆで豚 ID:2 ...ダイエットレシピ♡低カロリーなのに栄養価も腹持ちも良いカリフラワーとゴーヤーはダイエ ...
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監修：中野三津子
