サメ のレシピ
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絹豆腐、甜菜糖（砂糖）、●米粉、●片栗粉、●ベーキングパウダー、●サイリウム（なけれ ...お豆腐と米粉で罪悪感ゼロ♪10分で完成♪米粉は冷めた時に硬くなりがちですが、この生地 ...
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長芋、片栗粉、青のり、塩ヤバ旨い！ 中はホクホク外はカリッと。 冷めても美味しい。
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サメ(カツ・フライ)、バンズ、レタス、目玉焼き、麦みそ（みそだれ用）、砂糖（みそだれ ...言われなければわからないおいしさ！ サメはおいしいんです＾＾
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サメの切身、食塩、こしょう、片栗粉、油、長ネギ、生姜すりおろし、醤油、酢、砂糖、ごま ...【1人191kcal:たんぱく質15.6g:脂質10.5g:食塩1.9g】サメは骨が ...
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食パン、オリーブオイル、さば缶、紫玉ねぎ(玉ねぎ可)、※マヨネーズ、※ニンニクチュー ...魚で「おもてなし」いかがですか さば缶で簡単オードブル カリカリにトーストして大好評 ...
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春巻きの皮、なす、かぼちゃ、赤ピーマン、冷凍枝豆、コーン(缶)、ベーコン、オリーブオ ...カラフルで野菜の甘さや食感も楽しめます♪冷めても美味しい◎ 1台分：870kcal ...
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春巻きの皮、玉ねぎ、エリンギ、しいたけ、ベーコンスライス、オリーブオイル、ミックスチ ...冷めても美味しいです♪ 1台分：768kcal 塩分：2.7g
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鶏むね肉、塩、小麦粉(薄力粉)、カレー粉、卵、サラダ油、ケチャップ冷めてもおいしい☆ 作り置きして、お弁当にも♪ １人分：307kcal、塩分：1.3 ...
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卵、カニカマ、シュレッドチーズ、マヨネーズ、油(米油使用)、アルミホイル冷めても美味しい！！ 卵×チーズ×カニカマ＝とっても美味しいです！！
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梅干し（種は使わない）、にんじん、玉ねぎ、にんにく(みじん切り)さっと作れて、さっぱりした味の野菜炒めです。梅味という新感覚の味！ 冷めても味が落ち ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：牧野直子
