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豚肉、小松菜、白菜、キムチ、水、鶏がらスープ、醤油、オイスターソース、生姜チューブ次の日が休みならキムチの匂いも気にせず取り入れられますね！辛みが強いので辛党さん向け ...
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ひき肉、ねぎ、☆ダシダ、☆ニンニク、すりおろし、☆生姜、すりおろし、☆砂糖、☆豆板醤 ...ほんのり辛めの味噌スープに豆腐たっぷり♪貝の旨味をプラス！ひき肉入りで麻婆豆腐みたい ...
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白菜、手羽中、にんにく、油（炒め用）、しょうが、鶏ガラスープの素、スキムミルクからだの中から温まる、スキムミルクを使ったミルク風味のスープです♪
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豚小間肉、大根、にんじん、白菜、酒、みりん、白すりごま、味噌、顆粒鶏がらスープの素、 ...電子レンジで簡単に作れるスープ。具だくさんでおかずスープにぴったり。ハウス食品さんの ...
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★鶏皮、★新玉葱(スライス)、★キャベツ(ざく切り)、★エリンギ(スライス)、★カラ ...鶏皮と野菜たっぷりなあっさりめスープ♫
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しめじ、舞茸、えのき、ごま油、カニカマ、水、★鶏がらスープ、★オイスターソース、★濃 ...見栄えは悪いですが、腸活にもピッタリのあったかスープです。 お好みで卵やわかめを入れ ...
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白菜、水、生姜、片栗粉、だし粉末、醤油、塩生姜の香るやさしいスープです。今回はだし粉末を使いましたが、鰹節やイワシの削り節でも ...
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とりひき肉、生姜しぼり汁、長ネギ(みじん切り)、卵1個（余りは溶き卵）、片栗粉、酒、 ...一品で栄養満点！ 食塩相当量１人あたり0.7gの減塩レシピです。
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大根、水、卵、カニカマ、椎茸、小口ねぎ、鶏がらスープ、塩コショウ、しょうが、ごま油大根のありそうでなかった使い方！ とろとろな食感と優しい舌触りで、 おなかも心もホッ ...
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キャベツ、トマト（小）、サバ缶、水、和風だしの素、＊サテトムペースト、＊にんにく（チ ...エビ風味のラー油「サテトム」のペーストをつかった、たっぷりキャベツとサバ缶のエスニッ ...
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監修：牧野直子
監修：細川モモ×ROSH
