-
豆腐、水かお湯、牛乳か豆乳、液味噌(マルコメ:料亭の味)か合わせ味噌、(桃屋)キムチ ...材料を丼に入れてレンチンするだけ。調味料は好みで調整を。おかずなら濃い味、ダイエット ...
-
ササミ、玉ねぎ、エノキダケ、トマト缶、キムチ、水、豆腐、醤油、ごま油、青ネギキムチとトマト缶でさっぱりしたピリ辛スープ!ダイエットに!
-
豆腐、えのき、冷凍あさり、豆板醤、ねこぶだし(中華の元)、おからパウダー、温泉卵ダイエット中のランチにお勧め❗ おからや野菜、あさり入りスンドゥブです^_^
-
豚肉(お好きな部位)薄切、豆腐(食べたいだけ)、もやし(豆もやし)、お好きな野菜、お ...余った野菜や少し余ったお肉(豚牛鳥ホルモン)、シーフード、春雨など、何も入れても!ダ ...
-
キャベツ、豆腐(絹ごし)、キムチ、ウェイパー、卵、納豆辛すぎず食べやすいスンドゥブ風スープです。お好みでご飯にかけてみるのも◎
-
水、鶏がらスープの素、白だし、みりん、塩、低糖質ラーメン(デリカーボ)、豚肉切り落と ...話題の低糖質ラーメン「デリカーボ」をつかったゆるくダイエットできる低糖質レシピです♪ ...
-
ささみ、だいこん、豆腐、ねぎ、えのき、ごま油、コチュジャン、鶏ガラ、粉唐辛子、酒ささみとだいこん、カプサイシンで、ダイエットに最適です!
-
絹豆腐、白ネギ、玉ねぎ、えのき、豚バラ肉、エバラキムチ鍋の素 濃縮タイプ材料を全て鍋に入れ煮るだけなので簡単です! 30分もあれば出来上がります。 豆腐なの ...
-
冬瓜、李王家 スンドゥブの素むくみや便秘などに効果的な冬瓜を使ったピリ辛スンドゥブ♡お豆腐よりも低カロリーでダイ ...
-
スンドゥブスープ(インスタント)、豆腐麺(ごま風味)とっても簡単でおいしくて、低カロリー! まさにダイエットの味方です。