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白米、もち麦、熱湯、お茶漬け海苔スープジャーで一人分のもち麦入りおかゆでダイエット！ランチにいかが？お勧めはお茶漬け ...
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米、梅干し朝仕込んでおけば、お昼には熱々のおかゆができあがっています
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もち米（生米）、熱湯、乾燥米麹、40℃のお湯おかゆも甘酒も寝て待つとできるんですね。自分用分量覚書
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米（無洗米がおすすめ）、プチトマト、熱湯（沸かしたてを）、オリーブオイル、塩スープジャーで作るお粥をトマトリゾット風に。
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白菜、たまねぎ、しめじ、醤油、塩、ごま油、すりごま、シャンタン(中華だし)、ごはん、 ...朝時短！スープジャーでランチにあったか中華粥を食べたくて作りました
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米、餅(サイコロ状にカット)、干し椎茸、たけのこ水煮、水、醤油、酒、みりん、オイスタ ...スープジャーはスープだけじゃない！お餅とオイスターソースでおこわ風味のモッチリ粥も♪ ...
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もち麦、熱湯忙しい朝ごはんの一品に。水溶性食物繊維を食べて健康維持に☆
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牛肉、こめ油、岩塩、黒胡椒、白菜、※水、※シャンタン、※ニンニクチューブ、※ご飯、※ ...食べ過ぎてもたれた胃腸をリセットしませんか？牛肉から出た旨味を、白菜やお粥が吸って、 ...
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七草(セリ、三つ葉、大根根菜類、大根葉、かぶ)、こめ油、鶏もも肉、岩塩、黒胡椒、※水 ...7分でアジアン粥に挑戦。新春のせりが格別。スープジャーに入れた健康弁当◎受験生にも無 ...
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七草(せり)、こめ油、鶏肉、鰹節、水、※酒、※醤油、ご飯七草粥をせりだけで作りました。せりはめっちゃ万能。鰹節と炙り鶏のカリカリが旨◎上品で ...
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