のレシピ

338品
栄養満点なブリ大根♡DHAタウリン豊富♪ by まもみい2010♡
お魚の中でもDHAやタウリンなど栄養豊富なブリとホクホクで中まで味が染み込んだ大根が ...
材料: ○大根(2cm幅にカット)、○片栗粉or小麦粉orお米(大根下茹で用)、○水(大根下 ...
子供が大好き♡タウリン豊富*いか焼売 by 食育アドバイザー夏穂
クセが無くて柔らかく、子供がおかわりしてくれたレシピです♡
材料: いか、白はんぺん、玉ねぎ、★酒、☆塩、☆鶏ガラスープの素、☆生姜チューブ、☆片栗粉、 ...
濃厚!簡単おつまみ!イカ肝焼き☆ by roomシホ☆
イカは高タンパクで低脂質!タウリンが豊富で高血圧の予防にもなります☆
材料: イカ、酒、味噌、醤油
タウリンたっぷりイカの和風チャーハン by るあんだ
イカのみじん切りで和風チャーハン!隠し味はカレーです。タウリンとウコンに癒やされる〆 ...
材料: ご飯、イカ、ネギ(和ネギならならなんでも)またはニラ、ごま油、バター、カレー粉、醤油 ...
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イカと明太子のクリームスープパスタ by 九日ママ
明太子でピリッと!タウリン豊富なイカで疲れを取る!生クリームを使わないので、あっさり ...
材料: パスタ、イカ、明太子、ピーマン、オリーブオイル、ニンニク、牛乳、水、マギーブイヨン、 ...
簡単和総菜☆シーフードミックス&大豆煮物 by kaana57
シーフードミックスと大豆缶を活用して簡単に♪ タウリンやイソフラボンたっぷりのヘルシ ...
材料: シーフードミックス(解凍したもの)、大豆(缶orレトルトパウチ)、☆水、☆砂糖、みり ...
簡単!カニクリームチーズのリッツおつまみ by 速水ユウ
カニ缶とクリームチーズ、リッツの簡単おつまみ!お酒が進んじゃったらごめんなさい!カニ ...
材料: カニ缶詰、クリームチーズ、リッツ(クラッカー)、ホワイトアスパラ缶(なしでも化)
夏バテ解消!免疫アップ☆タコサラダ by だんどり亭
人気検索1位感謝!クレソンで免疫アップ!たこのタウリンで疲労回復
材料: タコ、クレソン、レタス、オリーブオイル、減塩醤油、塩黒胡椒、七味唐辛子
彩り野菜のタコパスタ by えり0825
タウリンが豊富なタコで夏バテ防止!8種類の野菜を使用しており栄養満点!トマトソースの ...
材料: にんにく、トマト、玉ねぎ、人参、ナス、ほうれん草、エリンギ、しめじ、豆苗、イタリアン ...
俺のたこぶつ by チチスキー
タウリン取りましょ(^-^)
材料: ゆでダコ、牡蠣醤油、ごま油、ニンニクチューブ、刻みネギ
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