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豚肉しゃぶしゃぶ用、トマト、玉ねぎ、青じそ、白だし、酒、レモン出汁でさっぱりと健康的に、ダイエットにもおすすめです。作り置きにもよいです。
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ムネ肉、人参、白菜、牡蠣、肉団子、エビ、キノコ、小松菜、だしorスープ味良し！量良し！コスパ良し！それでもってダイエットにも良し！
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しゃぶしゃぶ用豚ロース肉、酒、にら、白菜キムチ、カットサラダ、刻みのり、ポン酢、ごま ...カットサラダを使うことで簡単&時短に♪ 野菜もお肉も食べれるので ダイエットメニュー ...
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こんにゃく麺（うどんタイプ）、レタス、スイスチャード（お好み）、キュウリ、豚肉(しゃ ...ダイエット中の相方のためにサッパリこってり低カロリーのお昼ご飯を。
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豚肉(しゃぶしゃぶ用)、新玉ねぎ、レタス、トマト、お好みのドレッシング、★酒（茹で用 ...シャキシャキの新玉ねぎとやわらかな豚シャブがおいしいサラダです。タンパク質がしっかり ...
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ブリ(刺身)、レタス、舞茸(小)、木綿豆腐、水、だしの素、酒、ゆずポン酢ブリや豆腐でタンパク質摂取◎このレシピのブリの分量で約28g程摂取でき、DHA・EP ...
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豚肉(しゃぶしゃぶ用)、もやし、ごまドレッシングorポン酢、小ネギor大根おろし(な ...味付けはごまドレとポン酢におまかせ☆豚の冷しゃぶ
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白ネギ、豚しゃぶ、キャベツ、もやし、ごま油、しょうゆ、砂糖、酢、水さっぱりでボリューミに食べたいときにおすすめ！！ ダイエットにも良き！！
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豆苗、長ネギ、豚肉、○黒酢、○ごま油、○小ネギ、●顆粒だし、●酒、●生姜千切り、水( ...やさしい和風出汁のスープと、野菜と豚肉の相性がよい、ほっこりする小鍋です。ダイエット ...
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白菜、もやし、絹豆腐、エリンギ、鶏むね肉、水、鶏ガラスープの素、ぽん酢、お塩高たんぱく質、低カロリー、低糖質なダイエット中でも罪悪感無し！しゃぶしゃぶするので、 ...
394万
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