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白滝、オリーブ油、トウガラシ(鷹の爪、一味唐辛子でok)、にんにく、豚バラ肉、キャベ ...パスタ麺の変わりに白滝を使い、ダイエット中の方や便秘気味の方にオススメの低カロリーか ...
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高野豆腐、きゅうり、塩(きゅうり用)、ツナ缶、コーン缶、塩、味の素、マヨネーズ、粉チ ...マカロニサラダのマカロニを高野豆腐に置き換えた糖質オフレシピ。 さよならマカロニ。君 ...
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冷凍ロールキャベツ、ベーコン、玉ねぎ、キャベツ、にんじん、トマト、水、コンソメ、塩胡 ...夜にこちらのスープに置き換えただけで4㎏痩せました!
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オートミール、えのき、水、めんつゆあつまれ!食いしん坊!食いしん坊万歳っ!ダイエット中でも主食的なものをガッツリ食べれ ...
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蒸しじゃがいも(ID7224257)、スープの素(今回はカレークリーム味)、オートミ ...主食置き換えで。蒸しじゃがいもがホクホクしてとても美味しいです。カロリー約180kc ...
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オートミール、水、本だし、キャベツ、卵ダイエット中で夜だけ置き換えで作ってるレシピ。適当でも美味しく作れるオートミールお好 ...
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キャベツ、卵、顆粒鰹だし、ソース、マヨネーズ、青のり本物のお好み焼きよりキャベツのシャキシャキ感が強いので食べた感があります♪ 置き換え ...
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ところてん、納豆、刻み梅、カイワレ大根、納豆の付属のタレところてんのツルツルとした食感と納豆のネバネバ、梅のカリカリがクセになります♡
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お肉、キノコ何でも悪玉コレステロールが149→138正常値に!お肉を食べる満足感ありで健康ダイエット! ...
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ご飯、絹ごし豆腐(小)、納豆(タレ付きだと良い)、キムチ、卵黄(あるとおいしい)、ネ ...たっっったの2工程の楽うま丼! ボリューミー!なのに、豆腐で代用しているので、カロリ ...