チアシードのアイス(デザート)+戻し方
スーパーフードを使った夏の定番おやつ・簡単アイスキャンディー♪戻し方も簡単!パレタス
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材料:
ココナッツミルク缶(大)、豆乳(または牛乳など)、メープルシロップ、チアシード、好み
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チアシードの戻し方でそのままドリンクに
一般的なプロテイン飲料のタンパク質含有量は10g程度。チアシードドリンクでは約6.2
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材料:
オーストラリア産チアシード、常温の水、スポーツドリンクパウダー