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チアシードのアイス（デザート）＋戻し方
スーパーフードを使った夏の定番おやつ・簡単アイスキャンディー♪戻し方も簡単！パレタス
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材料：
ココナッツミルク缶（大）、豆乳（または牛乳など）、メープルシロップ、チアシード、好み
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チアシードの戻し方でそのままドリンクに
一般的なプロテイン飲料のタンパク質含有量は10g程度。チアシードドリンクでは約6.2
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材料：
オーストラリア産チアシード、常温の水、スポーツドリンクパウダー
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- 主食
- おかず
- お菓子
- スープ
- 副菜
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カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
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男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
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