のレシピ

196品

ダイエットにお通じ改善に!朝のスムージー

by とも・たいママ
朝食をこれにだけにすると体重とお肌とお通じの調子が良いのです♫食欲のない朝にもどうぞ ...
材料: 低脂肪乳、バナナ、小松菜、プルーン、チアシード、きなこ、白ごま、えごま油

簡単朝ごはん♪マンゴースムージー

by パンダワンタン
チアシードを使って美容と健康に良いドリンク♪ダイエット中の朝食にオススメ!あっさり美 ...
材料: チアシード、冷凍マンゴー、豆乳、はちみつ、バナナ、冷凍マンゴー

デザートのような朝ごはん

by chihirola
混ぜて放置するだけ
材料: チアシード、豆乳、好きな糖分、ギリシャヨーグルト、フルーツ

社長の元気のもと☆朝ごはんスープ♪

by ☆ファイン☆美と健康
チアシード・ヒアルロン&コラーゲン、ハトムギエキス末、玄米スープを使った贅沢で満腹感 ...
材料: ヒアルロン&コラーゲン、ハトムギエキス末100%、玄米スープ、チアシード

ソーセージと茶碗蒸し 低糖質な朝食

by lunadrop
頂きもののえびせん付き、他、低糖質な朝食です。果物やお菓子はお食事の後半に。血糖値の ...
材料: 汁物 点心鍋の残り、ソーセージとベビーリーフ、おから、白きくらげの高菜炒め和え、ヨー ...

カニクリームスープ 糖質制限 朝食

by lunadrop
きのこ野菜鶏肉をバター醤油で炒め、カニクリームスープとほっこり朝食です。ブルーベリー ...
材料: カニクリームスープ、きのこ野菜鶏肉バター醤油、納豆、山芋オクラえのき、くるみ佃煮、黒 ...

トマト鍋とネバネバおかず 糖質制限朝食

by lunadrop
夕食のあまりトマト鍋をスープ風で頂きました。豆などを加えてもいいですね。ネバネバおか ...
材料: トマト鍋 夕食あまり、納豆、茎わかめ梅おかか、蒸し鶏とオクラ、みかん、スイカ、ヨーグ ...

豆腐と厚揚げトマト鍋とネバネバおかず朝食

by lunadrop
夏のトマト鍋は暑いメニューですが食欲を誘います。夕食のあまりとネバネバおかずでパワー ...
材料: トマト鍋 夕食のあまり、納豆、茎わかめ梅おかか、蒸し鶏とオクラ、玄米ご飯、スイカ、み ...

低糖質なパン朝食 ワンプレート

by lunadrop
糖質を含むパンは一人前の半分くらい。食べる順番は野菜や豆腐を先に食べます。土曜日の朝 ...
材料: 低糖質なパン2種類、ザワークラウト、冷奴、ラグーチーズソース、チアシード入りヨーグル ...

【朝食に】マンゴーホットスムージー

by 栄養士♡Ange
美肌のために、チアシード&豆乳入り
材料: アーモンドミルク、チアシード、バナナ、マンゴー、ハチミツ、フレックスシード、ココナッ ...
1 2 3 4 5