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鶏むね肉、お肉やわらかの素、塩・ブラックペッパー、卵、小麦粉、サラダ油、すし酢、醤油 ...むね肉でも柔らかジューシー!フライパンで作れて簡単!酸味と甘みのバランスが絶妙なヘル ...
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鶏胸肉、★塩胡椒・片栗粉(余分な粉ははらう)、☆砂糖・しょうゆ・みりん、☆黒酢または ...話題のレシピに♪鶏胸肉を揚げずに焼くだけ♪片栗粉をまぶすことでふっくら〜自家製のヘル ...
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鶏むね肉、サラダ油(揚げ用)、酢、砂糖、みりん、薄口醤油、片栗粉、水、砂糖、ニンニク ...レシピ本掲載&検索1位感謝☆下味をつけるのでこく旨ジューシー!とろみのある甘酢タレと ...
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鶏胸肉、小麦粉、醤油、酢、お砂糖、玉子、玉ねぎ(らっきょうでもOKですらっきょうなら ...揚げないのでカロリー抑え目で簡単です!タルタルソースは市販でもOKです!手作りならば ...
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鶏もも肉(1枚120〜150g程度)、塩こしょう、ごま油(なければサラダ油)、薄力粉 ...揚げ焼きでちょっとヘルシーなチキン南蛮☆
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鶏むね肉、乾燥パセリ、塩胡椒、溶き卵、片栗粉、小麦粉、オリーブオイル、きび糖、お醤油 ...お安くヘルシーな鶏むね肉で作る、衣サクサク甘辛いタレとタルタルソースでご飯もすすみま ...
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鶏肉(胸orもも)、酒、生姜チューブ、油、小麦粉、片栗粉、◇醤油、◇砂糖、◇酢、卵、 ...揚げないのでヘルシー!片付け楽ちん♪ 旦那が美味しいと絶賛したチキン南蛮♥
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とりもも肉、△ゆで卵、△豆腐、△ガリ、△青ネギ、△マヨネーズ、△塩・胡椒、○しょうゆ ...ダイエット中でも、こってりしたものが食べたい人にぴったりなおかずです!
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鶏モモ肉、ニンニク(すりおろし)、醤油、酒、砂糖、塩胡椒、片栗粉、醤油、酢、砂糖、ゆ ...タルタルソースに豆腐使用(o^^o) ヘルシーにボリュームアップ♡旦那には豆腐使った ...
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鶏肉(今回は鶏胸肉を使用)、塩、コショウ、卵、*ポン酢、*砂糖、☆茹で卵(固茹で)、 ...チキン南蛮食べたいけどなるべくカロリー控えたい方に…((苦笑