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鶏むね肉、ケチャップ、マヨネーズ、ゆで卵、塩こしょう、小麦粉、サラダ油とっても簡単！揚げない15分で出来る チキン南蛮！
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鶏むね肉、お酢、酒、マヨネーズ（下味）、すすりおろしニンニク（下味）、ゆで卵、玉葱、 ...自分用。子供と主人の大好物。安くて旨くて超柔らかくて。
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鶏肉、酒、生姜チューブ、にんにくチューブ、小麦粉、生卵、醤油、酢、砂糖、玉葱、人参、 ...面倒ない揚げないでチキン南蛮。結構いけます。 揚げたものには敵いませんが家食い、時短 ... -
鶏もも肉、小麦粉、塩こしょう、サラダ油、醤油、砂糖、お酢、水、輪切り唐辛子、ゆで卵、 ...本来なら卵にくぐらせて油で揚げますが、ヘルシーにしたくてそこを省いちゃいました。が、 ...
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鶏むね肉、片栗粉、ごま油、塩こしょう、⭐砂糖、⭐醤油、⭐みりん、⭐お酢、玉ねぎ、ゆで ...揚げずに作れるチキン南蛮です。 美味しく簡単に出来たので、ご紹介します‼️ タルタル ...
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鶏もも肉、塩、こしょう、片栗粉、油、★醤油、★酢、★砂糖揚げない代わりに片栗粉をまぶして食感ぷるん！やみつきの味です〜♪
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鶏モモ肉、片栗粉、サラダ油、◎酒、◎しょうゆ、◎生姜チューブ、●酢、●さとう、●しょ ...タルタルソースなしでも美味しいチキン南蛮！ タルタルソースはレンチンで作れるものを使 ...
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鶏 もも肉、塩、こしょう、小麦粉、焼き用 サラダ油、醤油、酢、砂糖揚げずに焼いて作ったチキン南蛮です。簡単で、揚げるよりはヘルシーです！
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玉ねぎ(A)、カンタン酢(A)、醤油(A)、米酢(A)、砂糖(A)、鶏モモ、塩コショ ...鶏モモを揚げずに電子レンジで作りました。 小麦粉とかも使ってないので南蛮っぽくないか ...
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鶏もも肉、にんにく(すりおろす)、酒、塩・こしょう、片栗粉、サラダ油、A 酢、A み ...揚げずにフライパンでお気軽に。ヨーグルトが入ったさっぱりタルタルソースと南蛮酢だれの ...
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監修：副島モウ
監修：福本健一（早稲田大学競走部）
