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ごはん、卵、白身魚フライ（冷凍）、○マッシュルーム（缶詰可）、○ミックスベジタブル（ ...金沢でしか見かけない不思議なメニュー。起源は諸説あれど洋食屋の賄食だったのが広まった ...
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カツオ、にんにく、油、小麦粉、酒、みりん、醤油、茹でた小松菜、おかか、めんつゆカツオは刺身用で作ると骨の心配もいらないので、魚（骨）の苦手な旦那でも食べられました ...
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ニンジン(みじん切り)、ピーマン(みじん切り)、玉ねぎ(みじん切り)、合い挽き肉、ロ ...ちょこちょこ膳にしたくて…
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さばの味噌煮缶詰のさばのみ、木綿豆腐(水切りなし、パックからそのまま)、パン粉、卵、 ...誰でも簡単安くて ヘルシーに作れます♪ -
鰆、塩こしょう、小麦粉、サラダ油、玉葱、パプリカ、ピーマン、デミグラスソース、ケチャ ...鰆は癖がなくて美味しいですね。塩こしょうで焼いた鰆に玉葱などの野菜入りのデミグラスソ ...
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鯵の三枚おろし、塩こしょう、小麦粉、サラダ油、玉葱、人参、ピーマン、デミグラスソース ...すぐ出来て豪華な主菜です。ごはんにも、パンにも良く合います。
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舌平目、塩こしょう、小麦粉、サラダ油、デミグラソース（レトルト）、低脂肪生クリーム、 ...レトルトのデミグラソースを使ってクリ―ミーなソースを作り、舌平目のムニエルにかけます ...
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監修：副島モウ
監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
