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のレシピ
31品
タイ料理☆簡単♥トムカーガイ♥
タイの２大スープ！トムカーガイ！！
安い材料でお財布にも優しい！簡単！おいしい！
材料：
トムカーペースト、ココナッツミルク、水、鶏手羽先、パプリカ、きのこ、パクチー、ナンプ
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トムカーガイ風 ココナッツミルクスープ
シチューのような優しい味です(^^)
材料は鶏肉、豚肉、人参、パプリカ、しめじ、カリ
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材料：
ココナッツミルク、豚肉や鶏肉、玉ねぎ、マッシュルーム、乾燥カー(生姜でもOK)、乾燥
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春菊のトムカーガイ
パクチーの代わりに春菊を使ったトムカーガイ。春菊の癖が穏やかになり、非常に食べやすい
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材料：
鶏ささみ、春菊、しめじ、木綿豆腐、ライム、ココナッツミルク、生姜、レモングラス、ロー
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トムカーガイdeめちゃ旨カレー
トムカーガイのペーストを使って簡単に美味しいオリジナルカレーができた\^0^/
材料：
鶏胸肉、玉ねぎ、にんにく、生姜、ズッキーニ、好きなキノコ(今回は安売りマッシュルーム
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ささみと蓮根とオクラのトムカーガイ
蓮根とココナッツミルクは相性がいいので、適当にトムカーガイ風に。冷凍保存可。
材料：
ささみ、蓮根、ココナッツミルク、しめじ、いんげん、オクラ、ジンジャーパウダー、オール
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トムカーガイ(鶏肉のココナッツミルク）
鶏肉のココナッツミルクスープ。辛さが控えめで、夏にも冬にもおいしいレシピです。さわや
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材料：
鶏肉（うす切り）、ナンキョウ（うす切り）、レモングラス、こぶみかんの葉、レモン汁、塩
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お家にある材料で簡単♪トムカーガイ
暑くなると食べたくなるタイ料理！お家にある材料でお手軽に出来ますよ〜♬とっても簡単。
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材料：
鶏胸肉、☆ふくろだけ(しめじで代用)、☆たけのこ、☆なす、ミニトマト、☆レモングラス
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簡単トムカーガイ
トムヤムペーストとコブミカンの葉があれば簡単なのに一気にお店の味！加える野菜はお好み
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材料：
鶏肉、ココナツミルク、水、酒、生姜薄切り、レモングラスの葉（なくても可）、コブミカン
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トムカーガイ～パクチー添え～
材料：
鶏もも肉、なす、ヤングコーン、パクチー、しょうが、トムヤムクンペースト、ココナッツミ
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１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
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