パワーアップ のレシピ
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長ネギ、片栗粉、ホットケーキミックス、鶏がらスープの素、水、ごま油、コチュジャン、マ ...ホットケーキミックスの甘味が、 長ネギの甘さを引き立ててパワーアップ！！ お子さまで ...
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オートミール、おからパウダー、牛乳、オリゴ糖シロップ、オリーブ油、レーズン混ぜるだけなグルテンフリークッキー。プロテイン強化でおからパウダーを入れ込み、オート ...
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◎長芋、※ポリ袋➡おろし金・すり鉢ない方のみ❣、◎卵、醤油 ※お好みで麺つゆもOK❣ ...疲れてる時・朝食にお薦め♪ すりおろし器なくてもOK❣ 『長芋入り卵かけご飯』で パ ...
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玉ねぎ、人参、トマト、ピーマン、パプリカ赤、パプリカ黄、キノコ、マッシュルーム、合挽 ...美味しいミートドリアをパワーアップ！ 大豆ミートを入れ、身体に優しく栄養価アップしま ...
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鮭(骨抜きしてあるものが理想的)、だし醤油、みりん、酒、片栗粉、卵、にんにく(あれば ...北海道の網走刑務所にある食堂で食べた、鮭のザンギ定食のザンギ丼を再現してみました。食 ...
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そうめん（乾）、卵、にら、豚ひき肉、油揚げ、☆ポン酢、☆濃口しょうゆ、☆ごま油、にん ...そうめんでパワーアップ
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生らーめん、にんにく、おろしにんにく、塩蔵ワカメ、長ねぎ、吊るしチャーシュー、ゆで卵 ...素揚げのにんにくとおろしにんにくを加えて、パワーアップらーめん♪
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ひじき、ミックスビーンズ、EXオリーヴオイル、レモンの搾り汁、市販の玉ねぎドレッシン ...山の恵みと海の恵みでパワーアップサラダ！我が家のサラダ。
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茹でた大豆（市販の缶詰などでも）、冷凍枝豆（生でも）、水煮ぎんなん缶（生を茹でたもの ...銀杏・枝豆・大豆の塩炒りと胡麻を混ぜ込んで、ご飯をパワーアップ！お弁当やおにぎりにす ...
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牛肉(薄切り)、キャベツ、もやし、塩コショウ、【調味料】、醤油、みりん、すりおろしに ...安い小間切れ牛でOK！ もちろん豚こまでもOK！ にんにく入りでパワーアップです♪
