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白身魚のアラ(鯛、平目、イサキなど)、あさり、有頭海老、トマト、トマトジュース(また ...2種以上の白身の魚で作れば本格的な味に！思ったより簡単ですよ。 難易度☆☆
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渡り蟹（小）、えび、ほたて、銀たら、えりんぎ、にんじん、玉ねぎ、オリーブオイル（炒め ...ぉ店のよりおいしぃｶﾓ（笑）!! おじやもできちゃうから一品でおなかいっぱい!
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お好きなシーフード（有頭エビ、ムール貝、アサリ、イカ、牡蠣、金目鯛、タラ、アナゴなど ...簡単に本格フレンチレストランのブイヤベースが楽しめます。スープでリゾットも♪ 糖質制 ...
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たら、海老（有頭海老がお奨め）、イカ、あさり、玉ねぎ、にんにく(みじん切り)、オリー ...材料だけ揃えばお鍋一つで簡単に出来ます。本格的では無いけど、とっても美味しいです。豪 ...
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たら、えび（大）、はまぐり、にんにく（みじん切り）、オリーブオイル、たまねぎ、ねぎ、 ...たら、エビ、はまぐりの入った本格的なブイヤベース！！なのに簡単ですv(^o^)
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カニ（またはカニ缶）、マッシュルーム、ピーマン、にんにく（最初に炒める分）、にんにく ...メヒコのカニピラフに引けを取らない美味しさ！カニのダシで米を炊く！ この絶品カニピラ ...
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◎玉ねぎ(小)、◎水、‡トマト(中)、‡しめじ、‡シーフードミックス、コンソメキュー ...私が作るラタトュイユに具材を少し足すだけで本格ブイヤベースが作れます。こちらが本当は ...
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殻付きエビ、白身魚（タラ・鯛など）、貝類（ムール貝・アサリなど）、イカ、ジャガイモ、 ...お好きな魚貝と野菜を大胆に使っておいしいメニューです♪
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えび、ほたて、白身魚（たら等）、いいだこ、じゃがいも、たまねぎ、にんにく、オリーブオ ...すごく簡単なのに本格的な味！おもてなし料理にもぴったりの一品です。残ったスープで作る ...
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カレールウ（ハウスこくまろ）、ブイヤベース（ハウスふらんす厨房）、シーフードミックス ...あっと言う間に出来るシーフードカレーです。 短時間で出来るのに味は本格的！包丁を使 ...
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監修：ダイエットコーチ EICO
