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・鶏胸肉(一口大より少し小さめ)、・ピーマン(薄切り)、・にんじん(薄切り)、・玉ね ...かんたん酢とケチャップ☆鶏胸肉でヘルシーに酢豚風完成!味付けも簡単!お弁当やメインに ...
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水、もやし、豚肉、生姜、なめこ、酒ダイエッターでも安心して食べれるラーメン味のものを作ってみました! 夜中でも少なめの ...
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鶏むね肉、砂糖、塩、こしょう、水菜(4cmに切る)、きゅうり(千切り)、人参(千切り ...高たんぱく低カロリー、ビタミンもたっぷり、見た目も美味しいおかずサラダ。 柑橘の果汁 ...
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とりひき肉、★豆腐、★卵、★ネギ、★生姜、★片栗粉、★酒、★塩、★しょうゆ、白菜、ネ ...鶏ひき肉とお豆腐で作ったフワフワのつくね団子の入った美味しくてハフハフの、体にいいお ...
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もやし、まいたけ、しめじ、ネギ、生椎茸、鶏胸肉、酒、鶏ガラ、ニンニク(鶏肉用)、ごま ...醤油の香ばしさ、椎茸の旨みがクセになるミニ鍋
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大根、人参、れんこん、ごぼう、じゃがいも、菊芋、ニンニク、オリーブオイル、出汁、塩アッサリしながらコクがある、簡単で時短なヘルシー鍋。根菜がたっぷり食べられます!
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鶏もも肉、大根、豆苗、えのき、ホタテ貝柱、ゆず、塩麹、水風味付けに柚子を入れてあっさり頂く塩麹鍋です。 油を使わずにヘルシーに(^^)
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鶏胸肉、塩、ほうれん草、棗、水 (水: ポン酢 7:3-6:4くらい)、ポン酢 水の ...さっぱり、簡単かつ美味しいヘルシー鍋です。食べるスープもしても是非。一度やったらやめ ...
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お好きな袋ラーメン、水(表示分量の8割)、塩(味を見て薄ければ)、大根、人参、長ネギ ...即席ラーメンを使ったヘルシー鍋。 具材にプリン体の少ないものを選びました(用意できる ...
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レタス、豚肉薄切り、ごま豆乳鍋の素(ストレートタイプ)包丁不要!少ない材料で!レタスと豚肉を使った簡単ヘルシーレシピです♪レタスの大量消費 ...