-
木綿豆腐、○ごま油、○長ネギ、○ニンニク、○唐辛子、△鶏ひき肉、△ピーマン、△パプリ ...あっさりとした味付けの麻婆豆腐に、ピリから長パオを混ぜた料理です。野菜もとれてヘルシ ...
-
しめじ、長ねぎ、絹ごし豆腐、鶏ひき肉、油、おろしにんにく、おろししょうが、豆板醤、水 ...鶏ひき肉を使うことでカロリーダウンできます。【調理時間30分】 ★なの花薬局 管理栄 ...
-
鶏胸ひき肉、長ネギ、醤油、酒、味噌、豆板醤、砂糖、鶏ガラスープの素、生姜、ニンニク、 ...下味冷凍で簡単レシピです♡【レシピ投稿祭】
-
絹豆腐、豚ひき肉、刻みネギ、生姜（①）、にんにく（①）、豆板醤（①）、醤油（②）、砂 ...ゴクゴク飲めて身体の芯まで温まります。 油を使わないのでとってもヘルシーです♪
-
絹ごし豆腐、白ねぎ、にんにく(みじん切り)・しょうが（みじん切り）、胡麻油、豆板醤、 ...オートミール で作る、お肉不使用でヘルシーな麻婆豆腐です♬焼肉のたれを使うから、お手 ...
-
大豆ミート(茹でて使う乾燥タイプ)、豆板醤、味噌、にんにく(みじん切り)※チューブ可 ...豚ひき肉の代わりに大豆ミートをら使用しました。とってもヘルシー。トマトの旨味と酸味も ...
-
木綿豆腐、ネギ、水煮れんこん、冷凍いんげん、しめじ、*水、*酒、*しょうゆ、*鶏ガラ ...油不要。野菜で麻婆♡ヘルシー
-
むきえび、木綿豆腐、玉ねぎ、人参、ピーマン、麻婆豆腐のもと 鶏白湯味、サラダ油、水、 ...えびと豆腐と野菜のヘルシー麻婆豆腐。冷蔵庫に残った野菜を加えて さっと作れます。 ど ...
-
長ネギ、椎茸、鶏むねひき肉、キャベツ、しょうがチューブ、にんにくチューブ、豆板醤、甜 ...素を使わず、調味料で味付け さらに鶏むねを使用することでダイエット中でも食べられるよ ...
-
ごぼう、レンコン、豆腐、油、生姜、塩、酒、豆板醤、甜麺醤、豆豉醤、鶏がらスープ、醤油 ...根野菜は歯応えも良く、しっかり食べた感も+♪辛さはお好みで^ ^
395万
レシピ
詳細検索
レシピID検索
メンバー検索
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：ダイエットコーチ EICO
監修：西邨マユミ
