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乾燥わかめ、豆腐（もめん）、玉ねぎ、★酢、★砂糖、★サラダ油、★しょうゆ、★こしょう ...豆腐はしっかり水切りをすると、調味料とからみ、おいしくなります。 １人分107kca ...
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かつお刺身用（タタキでも）、サニーレタス、きゅうり、わかめ（戻したもの）、長ネギ、し ...5月は初かつおの美味しい季節です！少し味付けを変えて韓国風にすることで、野菜も一緒に ...
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レタス、カットわかめ(乾燥)、かまぼこ、ごま油、水、鶏ガラスープの素、オイスターソー ...超簡単！まるでラーメン屋さんのスープ！ 炒めたレタスとかまぼこの入った、コクのあるス ...
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乾燥わかめ、冷凍ブロッコリー、冷凍オクラ、冷凍パプリカ、人参（大根や蕪でもOK）、干 ...便利な冷凍野菜を活用。わかめの戻し不要・レンジで簡単に作れます。低フォドマップ食材で ...
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レタス、きゅうり、塩(きゅうりの塩もみ用)、塩蔵ワカメ、◎砂糖・酢、◎醤油・ごま油各 ...調味料に和えて半日おく事でレタスがしっとり☆シャキシャキとは違う美味しさがあります◎ ...
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レタス、乾燥わかめ、水 わかめを戻す分、魚肉ソーセージ、おまかせ酢 無ければカンタ ...簡単和えるだけのサラダです。
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湯、あごダシ、エノキ、ワカメ、レタス、きゅうり、味噌(合わせ)、フリーズドライの味噌 ...天ぷらに合わせてお味噌汁を。
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水、コンソメキューブ、卵、レタス、塩コショウ、ワカメ（お好みで）シャキシャキレタスがおいしい簡単スープ！ 3〜4分で出来上がり♪
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レタス、カットワカメ、ドレッシング簡単で美味しいサラダです。^_^
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炒め油、卵、発芽米（玄米でも）、お茶漬けの素、ワカメ、レタス（手でちぎる）、ごま油お茶漬けの素で作るチャーハンですが、ワカメとレタスを多量に入れるとお茶漬けの味が後ろ ...
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監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
監修：クックパッド 管理栄養士
