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冬瓜、塩、むきエビ(小さめ)、おくら、生姜、酒、だし汁、A みりん、A 砂糖、A ...1人分 エネルギー：99kcal、食塩相当量：1.8g
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冬瓜、カニカマ、オクラ、☆水、☆白だし、☆味醂、☆薄口しょうゆ、水溶き片栗粉冷やして美味しい冬瓜の煮物。煮汁の色控えめにすると冬瓜の透明感が際立ち、見た目も涼し ...
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冬瓜、鶏むね肉、オクラ、生姜、粗びき黒胡椒、★鶏がらスープの素、★白だし、★薄口しょ ...あっさりと鶏の胸肉で冬瓜のスープに生姜と黒胡椒をアクセントに！ おそうめんを入れても ...
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冬瓜、コンソメ、薄口しょうゆ、みりん、オクラ、むきエビ、片栗粉暑い時期におすすめメニュー！ 32kcal たんぱく質2.8g 塩分0.8g
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ＪＡふれあい食材宅配 すり身寄せ(カニ入り)、冬瓜、オクラ、鰹節(エーコープ)、薄口 ...ＪＡふれあい食材宅配の「すり身寄せ(カニ入り)」を冬瓜と冷製煮物にしました。 調理時 ...
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冬瓜、おくら、油揚げ、だし汁、砂糖、酒、みりん、醤油お出汁を吸った冬瓜と油揚げがじゅわっとします。ほっこりする煮物です。
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冬瓜、人参、出汁、オクラ、ハム、ゼラチンオクラが星に見えるので、七夕にピッタリ。野菜を☆型に抜くとなお良し。冷たいので夏バテ ...
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塩豚(厚切りベーコンでも)、オリーブオイル(焼き用)、にんにく、冬瓜、オクラ、卵、オ ...❥冬瓜とオクラは ビタミンⅭたっぷりの夏野菜❣ グラス片手の『かしましめし』にぴった ...
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水、昆布、砂糖、塩、薄口醤油、味醂、〇冬瓜（皮と種を除いて一口大）、〇じゃが芋（1/ ...レシピ投稿祭 夏のおでんは大根の代わりに冬瓜で！
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とうがん、冷凍オクラ、白だし、みりん、塩食欲のない夏にぴったりです 簡単で彩りもいいですよ★
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監修：石川三知（Office LAC-U）
