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豚薄切り肉(しゃぶしゃぶ用)、もやし、レタス(細切り)、大葉(千切り)、刻みネギ、砂 ...もやしと豚肉を同じお湯で煮て時短☆ 食欲失せちゃう夏の時期に思わず食べたくなる豚冷し ...
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鶏胸肉、片栗粉、レタス、青じそ（お好きなタレで）、ご飯（丼の場合）鶏胸肉と片栗粉さえあれば、あとはお好みで。分量は食べたい分だけ準備すれば細かいことは ...
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しゃぶしゃぶ用豚肉、そうめん、小ネギ、ミョウガ、大葉、長芋、錦糸玉子、胡瓜、レタス、 ...そうめんだけだとエネルギー不足だから。 味変でごまドレッシングがあるといいですよ
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こんにゃく麺（うどんタイプ）、レタス、スイスチャード（お好み）、キュウリ、豚肉(しゃ ...ダイエット中の相方のためにサッパリこってり低カロリーのお昼ご飯を。
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豚バラ肉しゃぶしゃぶ用、レタス、トマトなどお好みの野菜、☆すりごま、☆醤油、☆酢、☆ ...ごまが香る味噌だれがめちゃうま！ お肉も野菜もモリモリ食べられちゃいます♪
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レタス、豚肉、水、ゴマダレ夏には食べたくなる！みんな大好きなアレです♡
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豚肉薄切り、たまねぎ、旨だし、料理酒、ごま油、レタスたまねぎスライスを旨だしで和えるだけでソースが完成♪ あっさりだけど、しっかりごはん ...
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豚ロースしゃぶしゃぶ用、☆酒、☆砂糖、ポン酢(ポン酢しょうゆ)、レタス、トマト、炒り ...暑くなってくると我が家の食卓によく登場します。ポン酢だけでなく胡麻だれや醤油だれなど ...
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ホホホタケ、豚ロース（しゃぶしゃぶ用）、レタス、きゅうり、ミニトマト、A:マヨネーズ ...【夏のごちそう】濃厚なのにさっぱり！？自家製ごまだれがホホホタケによく絡んで美味しい ...
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豚こま切れ肉、木綿豆腐、サニーレタス又はグリーンリーフ、ミニトマト、きゅうり、新玉ね ...韓国風のピリ辛たれで冷しゃぶサラダ
395万
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監修：細川モモ×ROSH
監修：牧野直子
