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切り干し大根(水戻ししたもの)、豚もも薄切り肉、小葱(みじんぎり)、a砂糖、a酢、a ...食物繊維たっぷりで、かさましにもなる切り干し大根と豚のサラダ。
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キャベツ、切り干し大根の煮物、ニラ、エリンギ、しょうが、豚ミンチ、おから、しょうゆ、 ...切り干し大根の煮物と、かさ増しにおからを入れた餃子です
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スパゲティー乾麺、切り干し大根(水で洗い戻しておく)、☆ノンオイルのツナ缶、☆しめじ ...麺を減らし、切り干し大根でかさ増ししたヘルシーなパスタです。味噌使いで、切り干し大根 ...
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オリーブオイル、にんにく、ご飯(うちは玄米)、しいたけ、えのき、玉ねぎ、切り干し大根 ...かさ増しに使った切り干し大根の甘みと食感が癖になります(,,> <,,)♡
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鶏肉(もも)、塩、こしょう、切干大根、赤ピーマン、油、しょうゆ、酒、砂糖、カレー粉切干大根の甘みとカレー味がおいしいです。 かさ増し効果もあります!
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パスタ(乾麺)、新玉ねぎ(中)(スライス)、◎京の乾物屋千切り大根、◎ポークソーセー ...乾物の干し大根でかさ増し、ヘルシーな真ポリタンです。 食感も楽しめ、ボリューム感もあ ...
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鶏ひき肉、切り干し大根、干し椎茸、にんじん、もやし、絹ごし豆腐、油揚げ、●水、●和風 ...鶏ひき肉と切り干し大根の他にも、かさまし食材をたくさん入れています♡ おいしくってヘ ...
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米、乾燥ひじき、切り干し大根、和風だしの素、みりん、醤油ごはんかさ増し!しかも、ヘルシー! 食感も楽しい、おかずの邪魔をしない控えめな(カロ ...
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焼きそば、お好みの肉や野菜、切り干し大根かさまし!栄養価抜群!
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スパゲッティ(乾)、切り干し大根、玉ねぎ、ホウレン草、舞茸、ツナ(油をきる)、甘酒の ...市販の甘酒の素を使っての和風パスタ♪切り干し大根でかさ増し、歯応えで満腹、ダイエット ...