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切り干し大根、鶏モモ肉、酒、ニンジン、うす揚げ、炒め油、砂糖、しょうゆ、本みりん、だ ...宝塚市の栄養士が選んだ家族のみなさんにも食べてほしい学校給食の献立。ご家庭で作りやす ...
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切干大根（水戻ししておく）、きゅうり（2～3ｃｍのせん切り）、塩（きゅうりにまぶす） ...ピリっとわさびがきいた 簡単・美味しいサラダです☺
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切干大根（乾）、牛薄切り肉（切り落とし）、にんじん、ピーマン、ごま油、☆しょうゆ、☆ ...切干大根の入ったプルコギはとってもヘルシー。にんにくとごま油が食欲をそそります♪ｂｙ ...
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切り干し大根、白ねぎ、長芋、桜海老、酒(桜海老用)、卵、★スキムミルク、★薄力粉、★ ...余りがちなスキムミルクを使用して、おやきを作りました♪カルシウムもしっかりとれます。 ...
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鶏むねひき肉、豚ひき肉、切り干し大根、木綿豆腐、玉ねぎ、乾燥ひじき、牛乳、パン粉、塩 ...一般的なハンバーグよりもカルシウムが摂れるよう工夫しました。
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CO・OPひじきドライパック（国産芽ひじき使用）、切り干し大根（乾燥）、きゅうり〔せ ...【ヘルシーコープレシピ】ごまマヨ風味がくせになる、乾物を使った食物繊維たっぷりサラダ ...
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CO・OP切干大根（宮崎県産）、にんじん〔せん切り〕、塩、白いりごま、ゆずの皮〔せん ...【ヘルシーコープレシピ】切り干し大根ならではのうまみと食感がクセになる！（管理栄養士 ...
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CO・OPサラダフレーク、切り干し大根〔水戻しする〕、きゅうり〔せん切り〕、マヨネー ...【ヘルシーコープレシピ】コリコリ食感がクセになる！もう1品にうれしい彩りサラダ（管理 ...
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CO・OP切干大根人参ミックス、にら〔長さ2cmに切る〕、ツナ（オイル漬）〔缶汁を切 ...【ヘルシーコープレシピ】不足しがちな食物繊維が、簡単調理でおいしく摂れる♪（管理栄養 ...
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切干大根（乾燥）、人参、いんげん、干し椎茸、☆椎茸の戻し汁、☆砂糖、☆しょうゆ、☆カ ...切干大根は煮物だけではもったいない！炒め物にすると歯ごたえも楽しめます。ｂｙ春日部市 ...
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監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：食のスタジオ
