-
しめじ、えのき、人参、油揚げ、ごま油、出汁、味噌、白練りごま、青ネギ(お好みで)1食分の塩分量約0.7㌘です。
-
じゃがいも、たまねぎ、人参、しめじ、ベーコン、塩麹、水(水かさは減ります)お味噌汁に飽きたなぁ、という時に塩麹スープを作ると家族も飽きずに発酵食品スープを食べ ...
-
しめじ、長ネギ、サラダ油(炒め用)、油揚げ、春菊(冬場)、白菜(冬場)、ニラ(夏場) ...注目の調味料「トマみそ」を使った減塩みそ汁です。トマトの旨味とだし汁の香りで通常の半 ...
-
昆布、鰹節、椎茸、白菜、味噌出汁をしっかりとることによって味噌の分量が減らせて減塩♡
-
銀葉草、塩タラ、味噌、だしの素海の家にぃるみたぃに磯の香りに包まれます☆
-
水、減塩タケヤみそ、ほんだし、白だし、乾燥ワカメ、ネギ、お麩かんたんに作れる分量です。
-
あさり、お酒、水、菜の花(菜花)、塩(菜の花湯掻き分)、味噌(赤白等お好みで)菜の花とあさりの簡単お味噌汁 ローカロリーでボリューム満点^^ 旬を体に取り入れて、 ...
-
ガザミ(渡り蟹)、水、島豆腐(半丁)、白ネギ、昆布だしの素(1スティック)、牛肉ダシ ...潮干狩りなどで採ってきたガザミを使った味噌汁です。だいたい目分量で作っていましたが今 ...
-
さんま蒲焼、玉ねぎ(薄切り)、卵(L)、つゆの素2倍濃縮、水ひとり暮らしで帰りが遅くなった時の簡単卵とじです。ご飯の上に乗せて食べて下さい。あと ...
-
豚肉薩摩、人参、ジャガイモ、玉ねぎ、オリーブオイル、アメリカンミックスソルト、白ワイ ...寒い日に、少し温まるかな?牛乳嫌いの息子に、洋風鍋風なスープを(^^)