和風 のレシピ
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乾燥あおさ、春雨(小玉タイプ)、干し椎茸(スライス)、豆腐、白だし(お持ちの出汁の使 ...白だしでつくる即席スープ。インスタント感覚ですぐつくれます。キノコや海藻といった食物 ...
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ネギ（青でも白でも○）、揚げ玉、青のり、卵、油ネギの香りと揚げ玉の食感が美味しい和風オムレツです
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じゃがいも、卵、かつおぶし、塩昆布(細切り)、マヨネーズ、玉ねぎ、パセリやきゅうり等かつおぶし＆塩昆布で味に深みが出る 和食に合うポテトサラダです♡ お酒のアテにも♪
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パスタ、鶏もも、玉ねぎ、きのこ、めんつゆ、本だしさっぱりなパスタだよ♪辛味が得意じゃない方は鷹の爪入れなくても美味しいよ♪
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水菜、まぐろ、ごま油、ほんだし、レモン汁食欲がない日でも食べられるさっぱりしたサラダを目指し、割引されていた商品で作れるレシ ...
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マグロ、アボカド、大葉、ごま、刻み海苔、柚子胡椒、白だし、ごま油副菜としてもおつまみの一品としても最高です。 辛いのが苦手な方は柚子胡椒を少なめでど ...
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大根の葉、卵、油、ご飯温かいもの、ひじきの煮物、鶏だしの素大根の葉をいれて、ひじきの煮物を使った 炒飯。炒飯が好きだから週に一回は必ず作ります
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鶏肉、出汁パック、片栗粉、薄力粉、☆白だし、☆醤油だし香る優しい味のから揚げです。
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サバ水煮缶、☆醤油、☆みりん、☆酒、☆ごま油かオリーブオイルオイル、☆梅干し（種を取 ...ヘルシーでご飯が進みます。 濃い味付けがお好みの方は麺つゆを少し加えても美味しいです ...
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パスタ、オリーブオイル、ツナ缶、しめじ、鷹の爪、水、麺つゆ(3倍濃縮)ホットクックで作るワンパンの和風パスタです。湯切りせず一度に作れるので楽チンです。
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：牧野直子
監修：石川三知（Office LAC-U）
